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万圣节巫师炒饭

蛋所含的营养素丰富全面，最适宜人体的需要，其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸，是生长发育的重要营养素，而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
米饭 1碗
胡萝卜 半根
鸡蛋 1个
海苔 1片
脆皮肠 2根
生菜 2片
圣女果 2个
番茄酱 少许
食用油 2茶匙
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