鸡蛋三明治
鸡蛋三明治作为一道营养早餐,其中,鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”,能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外,三明治加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足孕妇每天所需的营养元素。
-
宜忌人群
-
-
-
用料
-
吐司
8片
-
火腿
3片
-
黄瓜
半根
-
鸡蛋
3个
-
沙拉酱
1汤匙
-
黑胡椒粉
少许
-
盐
1/2茶匙
-
烹饪小贴士
-
1、鸡蛋煮熟后,冲凉,容易剥皮。
2、吐司最好用白土司,如果口味重的吐司会把鸡蛋的味道覆盖。
3、三明治的搭配可以根据自己喜欢自由组合,比如火腿换上金枪鱼也是很好的选择。