食谱 > 食材大全 > 紫甘蓝的做法大全

紫甘蓝玉米蛋炒饭

紫甘蓝与玉米增加了蛋炒饭的色泽，紫甘蓝清脆可口，含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。玉米甘甜，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
米饭 1碗
紫甘蓝 30克
玉米 1个
食盐 1/2茶匙
葱 适量
橄榄油 1汤匙
相关食谱
香蔬黄豆饭 红心火龙果奶昔 金针菇凉拌荷兰豆丝 山药汁 猪肝燕麦粥 枸杞小白菜 甜薯芝麻露 瘦肉芦笋饺子 蜜烤香蕉 果蔬酸乳酪三文治 鸡丝凉面 紫薯卷 胡萝卜鸡蛋黄金饼 干贝莴笋丝 墨鱼卷烩杂蔬