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圣诞老人饭团
西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。番茄对身体很好，含有丰富的维生素，而且是低热量食物。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 西兰花 1个
- 米饭 1碗
- 黑豆 50克
- 玉米 50克
- 油 1汤匙
- 盐 1茶匙
- 番茄酱 适量
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