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丁丁炒乌冬面

丁丁炒乌冬面这道面食可以健胃消食,生津止渴,有助润肠通便。其中,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
猪肉 50克
乌冬面 150克
西红柿 1只
洋葱 1/4个
1茶匙
酱油 1茶匙
生抽 1茶匙
水淀粉 1汤匙
番茄酱 1茶匙
白糖 1茶匙
做法
1

准备食材:乌冬面(熟)150克、西红柿1只、猪里脊肉50克、洋葱1/4个、食盐1茶勺、酱油1勺、生抽1勺、水淀粉1勺、番茄酱1勺、白糖1茶勺。

2

步骤1:猪里脊肉切丁,用一勺水淀粉抓匀腌15分钟。

3

步骤2:番茄、洋葱都切成半厘米见方的小丁;熟乌冬面(或者粗面条)煮得略硬一些,切成半厘米长短的小面段。

4

步骤3:锅中倒入一些油烧至6成热,下肉丁炒变色后,放入青尖椒小丁略微翻炒后即盛出备用。

5

步骤4:锅中再倒入一些油,放入洋葱炒香后,倒入番茄丁以小火慢慢翻炒至比较粘稠。

6

步骤5:把炒好的肉丁和青尖椒丁放入,加入盐和生抽酱油、番茄沙司调味。

7

步骤6:将切成小段的乌冬面倒入炒匀即可。

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