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西兰花炒鱿鱼
西兰花维生素C含量极高，不但有利于人体的生长发育，还能免疫功能，促进肝脏解毒、增强体质、增加抗病能力。鱿鱼则含有丰富的钙质，可以促进、维护骨骼和牙齿的发育和健康。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 鱿鱼 1只
- 西兰花 1个
- 胡萝卜 半个
- 食用油 1汤匙
- 盐 1茶匙
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