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鲜蘑牡蛎豆腐汤
牡蛎是所有食物中含锌最丰富的,每100克牡蛎肉含锌71.2毫克,富含蛋白锌,是很好的补锌食物。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
牡蛎肉
250克
豆腐
200克
蘑菇
150克
盐
1茶匙
葱
1根
姜
2片
油
2茶匙
烹饪小贴士
如果不喜欢牡蛎的腥味,可以提前用姜丝略微腌制。
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