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鲜蘑牡蛎豆腐汤

牡蛎是所有食物中含锌最丰富的，每100克牡蛎肉含锌71.2毫克，富含蛋白锌，是很好的补锌食物。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
牡蛎肉 250克
豆腐 200克
蘑菇 150克
盐 1茶匙
葱 1根
姜 2片
油 2茶匙
烹饪小贴士
如果不喜欢牡蛎的腥味，可以提前用姜丝略微腌制。
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