海带能量汤

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

白芝麻 50克

海带 150克

盐 适量

做法

1

准备食材：白芝麻50克、海带150克、盐适量

2

步骤1：将海带放入水中泡软，洗干净后切成大片。

3

步骤2：将白芝麻放入炒锅内，用小火炒过。

4

步骤3：白芝麻放入锅中，加海带片和水一起煮成汤。

5

步骤4：食用前加入盐调味。

6

步骤5：盛碗即可食用。