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海米菜心粥
虾米不仅是很好的调味品，而且有较好的营养价值，是优质的补钙佳品。一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对维护骨骼健康、促进骨骼发育都有好处。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 米粥 1大碗
- 海米 30克
- 姜 1小块
- 小葱 1根
- 菜心 5棵
- 盐 1/2茶匙
- 食用油 1/2茶匙
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