宝宝缺钙会影响宝宝的发育,有些宝宝因为缺钙导致佝偻病等等,而宝宝缺钙如果担心吃药有副作用,那么可以选择食物来补钙,宝宝补钙的食物还是比较多的,不过对于太小不适合吃辅食的宝宝,应该从其它的途径下手,接下来我们来具体了解一下宝宝缺钙吃什么吧。
宝宝缺钙可以通过食物补回来,那么宝宝缺钙吃什么食物呢?
宝宝缺钙关键是让宝宝加强营养,营养均衡,不要挑食或者是偏食。多吃海鲜类的食物,多吃豆制品或者是坚果类的食物,多喝牛奶,这些食物中含钙量比较高。同时一定要知道晒太阳的好处,多晒太阳,可以促进皮肤合成维生素d,改善肠道对钙的吸收,防止骨质流失。
可以根据当地的气候条件而决定晒太阳的时间。一般选择上午9点到11点下午3点到5点是紫外线照射最强的时候。一般春天秋天和冬天就是补钙的季节。关键是要给宝宝饮食多样化,慢慢进行调理,如果宝宝缺钙严重,可以晚上睡觉前选用两种不同的钙交替口服,有助于宝宝的吸收。
宝宝缺钙可以吃的钙片还是不少的,通常宝宝缺钙吃什么钙片呢?
宝宝缺钙可以口服葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙或者是碳酸钙,前两个比后面要好,吸收要相对好。6个月以下的孩子很少有缺钙的情况,因为乳汁里头或者是奶粉里头都含有钙,一般不缺。
其实宝宝缺钙可能还存在维生素D的缺乏,如果缺乏维生素D,钙的吸收也就不好了。所以说补钙的同时一定要补充维生素D或者是鱼肝油,一定要多晒太阳,多在户外活动,从日光中可以补充维生素D,再加上口服补充就比较快。家长还可以让孩子多吃豆制品乳制品,包括黄豆、黑豆、牛奶、奶片等含有优质蛋白的食物。
宝宝缺钙最好尽快补回来,不要拖,那么宝宝缺钙吃什么补得快呢?
宝宝缺钙一般可以选择药物补钙,这是最快的方法。药物补钙种类很多,有醋酸钙颗粒、碳酸钙颗粒,还有碳酸钙片,另外还有乳酸钙,这些钙可以选择性的吃一种。如果钙缺的比较厉害可以分次吃,可以上午吃1次,下午吃1次,根据宝宝缺钙程度都不同,选择的钙量也不同,这是吃药补钙的一种方法,是最快的补钙方法。
另外也可以采取食物补钙的方法,因为食物中含钙的也很多,可以多给孩子吃点鱼、虾,另外瘦肉、蛋黄、排骨,这些食物中含钙量都非常丰富,可以选择性地给孩子吃一些。另外新鲜的蔬菜里头含钙比较多的土豆,含钙的矿物质比较丰富,另外小白菜、盖菜这些食物中含钙量也比较丰富,也可以选择性的吃一些。
有些宝宝缺钙会给宝宝吃药,效果快,那么宝宝缺钙吃什么药呢?
首先,补钙的药物可以选用葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒,这两个药物中都含有丰富的钙,能够纠正儿童的缺钙症状。可以给儿童服用维生素D。儿童如果单纯的补钙,效果比较差,配合补充维生素D,能够快速促进肠道中钙的吸收,能够缓解儿童的缺钙症状。所以儿童缺钙以后需要补充钙剂,配合维生素D。
对于严重的缺钙,需要使用药物进行补充,在用药的时候遵医嘱。给宝宝补钙,可以选择补钙的口服液,也可以选择钙粉,尽量不给宝宝吃钙片。宝宝的肠胃还比较娇嫩,而且在服用补钙药物的时候,也需要把握适当的时间。