五个月婴儿补钙吃什么钙片好，怀孕孕妇补钙吃什么好？

　　五个月婴儿如果出现睡觉惊醒喜欢喝奶，那婴儿应该是缺钙了，正在长身体的宝宝是很容易缺钙的，首先作为家长应该搞清楚孩子缺钙到什么程度，搞清楚孩子本身的问题再来进行相对的治疗，建议宝宝喝液体钙比较好，可以加快婴儿吸收。五个月婴儿补钙吃什么钙片好?

五个月婴儿补钙吃什么钙片好

　　小宝宝体内缺钙会出现营养不良，身体发育滞后。并且还常常会不好好吃奶，以及经常的睡觉容易惊醒，呈现不安稳的浅睡眠状态，这势必对身体发育有较大影响。

　　首先，对于孩子体内是否缺钙，或缺钙到哪种程度，需要通过做相关项的微量元素检查，以确定体内钙元素水平，从而才可以有针对性的进行补充。因为钙元素补充过多，反而会对小婴儿身体有害无益，容易增加肾脏负担。

　　如果以确定是身体缺乏钙质，则需要补充钙元素。但尽量不要让宝宝吃钙片制剂，对较小婴儿建议补充液体钙为好，因为液体钙比较容易被婴儿肠胃吸收，所以补钙效果相对要好一些。

　　此外，在日常也需要经常带宝宝，在室外晒晒太阳，因为适量的阳光照射，是可以起到辅助，体内钙质被身体吸收，在补钙的同时，能够更好的让钙元素，在体内发挥作用。经常带宝宝晒太阳，对于补钙会有较好的帮助作用。而且在宝宝6个月能添加辅食之后，建议还要相应的增加，含钙量丰富的辅食喂养。

怀孕孕妇补钙吃什么好

　　在怀孕期间，孕妇需要摄入充足的营养来保证胎儿的发育，所以孕妇所需要的钙质也要比一般人多。当准妈妈出现了小腿抽筋、牙齿松动等现象时，是在提醒准妈妈该补钙了。那么怀孕孕妇补钙吃什么好呢?

　　食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补比较让人放心，但食物在烹饪过程中容易流失营养，人体也并非百分百完全吸收食物中的钙。虽然对于孕妇来说，食补很难满足孕期大量的钙质需求，但孕期中还是可以摄入一些含钙高的食物，作为补充钙质的辅助手段。

　　日常有许多食物可供钙源补充。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。不过需要注意，新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失、牛奶加热时不要搅拌，烹饪食物时间不要过长。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

　　直接补充钙片是孕妇补钙一种比较方便和快捷的方式。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。