三岁宝宝补钙吃什么食物

　　三岁宝宝是身体生长发育比较关键的时期，如果身体缺钙，就会影响身体骨骼发育，严重时还会患有骨质疏松的症状。父母可以适当给宝宝补钙，但不能盲目补钙，要去医院查清楚微量元素再补充。那么，三岁宝宝补钙吃什么食物呢?

三岁宝宝补钙吃什么食物

　　三岁左右的宝宝的成长发育速度是比较快的，可以根据宝宝的缺钙情况，在医生的指导下使用一些补钙的保健品。一般在检测过程中出现钙元素不足的现象，可以坚持在每天睡觉之前给宝宝使用补钙保健品，在早上可以配合食用鱼肝油，但是需要在吃完一瓶之后到医院做一下复查，如果宝宝没有缺钙的表现，那么就没有必要持续补充这方面的产品。

　　牛奶被称为“白色血液”，其中含有大量的钙质、优质蛋白质以及维生素D、磷、铁等多种人体日常活动所必须的营养元素。牛奶中的钙质易于被人体吸收，是快速补钙的首选食物。

　　豆腐主要由大豆制成，其中也含有丰富的钙质，可以作为日常补钙食品来食用。此外，豆腐中还含有大豆异黄酮，这是一种类似雌激素的物质，能够调节人体内的激素水平，促进钙质的吸收。

　　每一个家长都希望自己的宝宝个子长得高高的，身体棒棒的，学习能力也很好，其实对三岁的宝宝也不需要有太高的要求，在生活中也应该要保证钙的足够，这样才不会在身高发育上受到影响。

宝宝缺钙吃什么补得快

　　对于缺钙的婴儿来说，喝牛奶是可以补钙的。牛奶含有超高的营养价值，同时也是人体钙的最佳来源，钙磷的比例又特别的合适，有利于钙元素的吸收，是非常理想的一种天然补钙食品，很适合缺钙严重的婴儿。

　　婴儿补钙还可以吃豆类食物，豆类食物当中含有大量的营养元素，最关键是含有数量可观的钙质，适合婴儿补钙吃。不过这类食物不太适合特别小的孩子吃，一般来说需要在一岁以后才能吃，而且还是以喝豆浆为主，因为豆浆更容易消化吸收。

　　通常只有在出现明显的低钙血症时，可以酌情使用钙剂。尤其要注意静脉补钙，要特别重视，不要使用头皮静脉，以免损伤头皮的静脉。哺乳的母亲，也要注意同时补充钙质，这样新生儿才能从乳汁中摄取部分钙质。