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10个月宝宝营养食谱

10个月宝宝需要大量的营养才能快快长大,此时的辅食种类可以稍微丰富一些,10个月宝宝也可以吃一些美味点的食物了,当然量要控制一下,不能吃太多,10个月宝宝可以制定营养食谱,那么10个月宝宝营养食谱有哪些呢?

10个月宝宝营养食谱大全及做法

10个月宝宝吃的需要营养,那么10个月宝宝营养食谱大全及做法有哪些呢?

栗子枣泥小米粥。准备食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

土豆糕。把土豆去皮切成薄片,放入清水中浸泡几分钟;将洗净的土豆片蒸上约半小时后取出,用勺子碾压成泥;面粉装盘上屉蒸30分钟,凉后擀成细粉;将土豆泥和熟面粉混在一起,加入蛋清、发粉和少许糖搅拌均匀后蒸约15分钟即可。

10个月宝宝营养食谱大全

10个月宝宝可以吃不少辅食了,那么10个月宝宝营养食谱大全是什么呢?

小馒头。准备食材:面粉和牛奶适量、发粉少许。将面粉、发粉和牛奶混在一起揉均匀后放入冰箱静置15分钟,也可以加一些其他辅料如玉米粉等做成彩色馒头;将面团取出,看量切成几份,并揉成小馒头或者其他形状,再上屉蒸约15分钟即可。

鲫鱼汤蔬菜面。准备食材:宝宝面条一把、鲫鱼、油菜、姜1片。做的时候把姜和油菜用清水洗净,洗净后将姜切片,沥干油菜并切成菜末;将鲫鱼收拾好(去鳞片和内脏等),洗净后放入锅中倒入适量清水,盖过鲫鱼即可;在鲫鱼锅中放一片姜片,大火煮开,转小火慢炖一个小时;取一碗鱼汤,过筛滤掉骨刺,倒入小奶锅中,并放入掰成小段的宝宝面条,用大火烧开后转小火煮到软烂时,放入油菜,待所有食材煮软煮透即可。

10个月宝宝营养食谱及做法

10个月宝宝营养要跟的上才行,那么10个月宝宝营养食谱及做法有哪些呢?

豌豆蛋花粥。准备食材:大米适量、豌豆30克、鸡蛋1个。将大米洗净,用清水浸泡半小时,把鸡蛋打散备用;洗净豌豆,在锅中加入适量水煮沸,再放入豌豆焯烫至熟透,捞出沥干,去除硬皮,倒掉锅中的水;锅中放入大米和适量水煮粥,快成粥时加入豌豆,煮至米稠豆烂时再打入蛋液煮一会即可。

双米粥。准备食材:小米和大米适量、白糖少量。将大米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内;将小米洗净,倒入锅内与大米混合,加适量清水,用小火熬成极烂的糊状后加少许白糖搅匀即可。也可以在粥内混入蔬菜泥、肉泥或蛋黄泥等。

10个月宝宝营养食谱及做法大全

10个月宝宝辅食要选择得当,那么10个月宝宝营养食谱及做法大全是什么呢?

缤纷红薯粥。准备食材:白米30g、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

油菜猪肝燕麦粥。准备食材: 猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克。做的时候将猪肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。然后捞出冲洗一下,沥干水分。将猪肝蒸熟,然后取出,捣碎成猪肝泥。将油菜洗干净,取较嫩的菜叶部分,剁碎备用。将大米和燕麦淘洗好,放入锅中,加入适量的清水,熬煮成燕麦粥。取一口小锅,倒入1小碗分量的燕麦粥,煮开之后,倒入油菜末。将菜末煮软之后,放入猪肝泥。将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。

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