鲜奶or奶粉 孕妈营养补充3疑问

　　怀孕期间，孕妈妈们所吃的食物不仅要为身体提供所需要的各种成分，保证身体的基础代谢，也要为腹中宝宝的健康发育提供各种营养。因此孕妈妈在怀孕期间的营养补充非常关键，需要摄入足够的叶酸、蛋白质、钙质、维他命群、铁质等营养成分和微量元素。

　　牛奶含有丰富的营养成分，是目前大众饮食中的常备食物。为了保证自身与腹中胎宝宝的营养，很多孕妈妈都会选择喝牛奶，可是牛奶又分为鲜牛奶与孕妇奶粉。有些孕妈妈不爱喝奶粉而选择喝鲜牛奶，有些孕妈妈则是不能喝奶粉，那么同样有营养的鲜牛奶可以顶替孕妇奶粉吗？鲜牛奶和孕妇奶粉各适合什么优缺点呢？不能喝孕妇奶粉的孕妈们可以选择哪些替代品呢？孕妈营养补充疑问解答，请戳下一页哦！

　　妈妈的观点

　　“在刚怀孕的时候，买了一罐孕妇奶粉，现在16周了，都没有喝完。觉得没必要。一个是孕妇奶粉真的好甜啊，一个是我还是喜欢喝正常的鲜牛奶。现在是每天一包鲜牛奶，感觉还不错。手脚不抽筋，也不肿。医生说孩子挺好的。”

　　“我个人觉得还是喝孕妇奶粉好，它加了很多的多种元素，对宝宝生长发肓有帮助。特别是脑部发育。”

　　……

　　小编想法

　　奶粉是以新鲜牛奶为原料，用冷冻或加热的方法出去奶液中的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的。经过加工的奶粉更适宜保存。

　　这到底是鲜牛奶好，还是奶粉好，妈妈们各有各的想法。小编觉得鲜牛奶是胜在新鲜，但是孕妇奶粉的营养价值更高。但仅是从营养成分上来讲，孕妇奶粉是明显优于鲜牛奶的。目前市售的鲜牛奶含有钙质、维生素等基本营养素，而孕妇奶粉则是针对孕期营养强化所需要的各种维生素和矿物质。

　　推荐产品：美赞臣孕妇奶粉

　　价格：189元/900g

　　美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉强化钙铁，添加叶酸与胆碱，预防宝宝畸形与促进宝宝神经系统的发育，而且原料使用的是脱脂乳粉，脂肪含量低，孕妈不用太多担心因此而脂肪大增哦。

美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉900g 有396个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：　　添加了DHA和胆碱，DHA和胆碱是胎儿和宝宝脑部发育……查看详细>>

• 营养成分：   9分
• 口味口感：   8分
• 易溶性：   9分
• 性价比：   8分

 

　　推荐产品：美素佳儿孕妇奶粉

　　价格：189元/900g

　　美素佳儿孕妇奶粉含有超过25种的维生素和矿物质，添加的益生元益生菌、DHA/AA、胆碱、叶酸等营养元素，营养全面均衡。只是孕妈在饮用时要注意莫过量，考虑到孕妈日常饮食便或会含有某些营养元素，孕妇奶粉每日一杯为佳。

美素佳儿金装妈妈奶粉900g 有88个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：　　专为孕妇和哺乳的妈咪而设，怀孕期间，单从饮食未必能摄……查看详细>>

• 营养成分：   9分
• 口味口感：   9分
• 易溶性：   9分
• 性价比：   8分

 

　　妈妈的苦恼

　　“怀孕后，我听身边的朋友说孕期要喝孕妇奶粉补充营养，就让老公给我买了孕妇奶粉，可是怀孕后口味变了，以前都不会觉得奶粉难喝，现在觉得好难喝，就算是很清淡的味道，我还是忍受不了。为了宝宝的营养健康，每次都逼着自己喝，感觉好痛苦。”

　　小编想法

　　孕妇奶粉不仅可以帮助孕妈妈科学合理的补充重要的营养元素，更是省去了吃一大堆营养补充剂的麻烦，绝对是孕期补充营养的好选择哦!对于不想要吃太多营养补充剂可又担心营养不到位的孕妈妈，孕妇奶粉绝对是值得购买的第一类营养补充品。

　　可是对于实在喝不下奶粉的孕妈，则没有必要强迫自己接受孕妇奶粉。孕期的饮食营养重要，可是孕妈妈的心情也很重要，孕妈妈的不开心与强迫自己喝奶粉的不良情绪都会传递给腹中的小宝宝，这样反而对宝宝不好哦。小编觉得，如果孕妈喝不下就无谓勉强，除了孕妇奶粉还是有其他的营养补充方式，如选择喝鲜牛奶，均衡其他饮食或是选择吃营养补充剂。

　　推荐产品：多美滋孕妇奶粉

　　价格：229元/900g

　　从怀孕的那一刻起，宝宝健康成长的历程就已经开启，多美滋优阶妈妈孕妇奶粉补充7大易缺营养素，富含高品质DHA、钙铁锌等矿物质、叶酸与维生素群，为给宝宝未来的健康成长打好基础。

多美滋金装优阶妈妈900g易乐罐 有0个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：0 产品介绍：全新多美滋优阶妈妈奶粉，针对孕期孕期妈妈膳食营养重要缺乏……查看详细>>

 

　　推荐产品：安满孕妇奶粉

　　价格：198元/800g

　　喜欢海淘的妈妈肯定熟悉安满孕妇奶粉。安满智孕宝孕妈妈奶粉奶源来自新西兰，富含营养而口味清淡很受孕妈们的欢迎，不少孕妈们特地前往香港扫货呢!该品牌奶粉还有香草口味的哦。

安满智孕宝孕妇配方奶粉800g 有322个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：9 产品介绍：　　富含叶酸,每天2杯安满智孕宝，100%满足孕期所需的……查看详细>>

• 营养成分：   9分
• 口味口感：   9分
• 易溶性：   9分
• 性价比：   9分

 

　　妈妈的烦恼

　　“孕妇奶粉我喝不惯，鲜奶也不喜欢喝。偶尔喝喝盒装奶或酸奶。现在宝宝在肚中6个月了，长得还不错。就是不知道脑部发育得好不好了。”

　　“我有着乳糖不耐受，喝不了牛奶和奶粉，一喝就拉肚子，怀孕后要补充营养不是要吃很多的营养品？”

　　……

　　小编想法

　　孕妈在怀孕期间，不仅要保持自己的身体营养需要，还要保证能满足胎儿生长发育的要求，均衡饮食营养很重要。不能喝或不愿意喝牛奶或奶粉的孕妈，经常会担心自己的宝宝因此受到影响，也在想怎样才能同时强化DHA、钙、叶酸、维生素、铁等营养。

　　其实，奶粉和牛奶只是孕妈咪孕期摄取足够营养的重要途径之一，除此外还是有其他的替代品哦。对于不喜欢喝或者有着乳糖不耐受、不适合喝奶粉或鲜奶的孕妈妈，在日常饮食中可要多注意饮食，尤其是要多吃蔬菜水果摄入足够的叶酸。小编觉得，这个时候可以选择孕妇营养补充剂，如钙片、叶酸片、孕妇复合维生素片。

　　推荐产品：迪巧维D钙咀嚼片

　　价格：39.8元/瓶

　　迪巧钙片添加了维生素D3，能够促进钙质的吸收，具有足量、好吸收的优点，而且是水果口味，孕妈妈们不会因口味而有抵触的情绪。且含有山梨醇，润滑肠道，可以缓解孕妈便秘的情况。

迪巧维D钙咀嚼片60粒装 有2855个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：9 产品介绍：　　美国进口，精选全球50多个优质钙源，是经过国际先进工……查看详细>>

• 口感：   10分
• 营养价值：   9分
• 安全性：   10分
• 性价比：   9分

 

　　推荐产品：安利铁质叶酸片

　　价格：79元/瓶

　　叶酸可以预防腹中胎宝宝畸形，是孕妈咪在备孕期与怀孕期必须补充的营养品;并且随着胎宝的长大，孕妈咪需要的铁含量也在增加。安利铁质叶酸片同时满足孕妈对叶酸与铁含量的要求。

安利铁质叶酸片 有189个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄……查看详细>>

• 口感：   9分
• 营养价值：   9分
• 安全性：   9分
• 性价比：   8分

 

　　推荐产品：Sundown孕妇专用综合维生素

　　相信很多妈妈对惠氏奶粉都有印象，而惠氏也是全球最大以研发为基础的制药和保健品公司之一，Sundown孕妇专用综合维生素+叶酸也是美国惠氏药厂所生产的知名品牌。该综合维生素针对孕期的营养需求，提供孕妇所需的13种维生素与矿物质，含有丰富钙铁锌及叶酸。

推荐阅读：
大S怀孕 细说台湾孕妇实用装备
孕妈必知 冬季待产必备7大物件
二胎时代 哪些1胎用品可再利用