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夏季厌食?清爽食谱让宝宝胃口大开

  【PCbaby嘻箱记】烈日当空,气温不断攀升,而胃口却在做直线下降运动。面对炎热的夏天,小主们在饭桌上一脸拒绝,老母亲又是哄又是追着喂都没能吃上几口。

  其实,如果宝妈加点小心思,在食谱的选择上选对了,可能会起到事半功倍的效果哦。不过,对于很多新手宝妈来说,仍然处于“菜鸟”水平,更谈不上要为宝宝定制盛夏清爽食谱啦。

宝宝夏季厌食,清爽食谱让宝宝胃口大开

图片来源:@视觉中国

  宝妈勿慌!下面乐妈推荐3款好吃又好做的宝宝夏日美食,并附上做法,拿走不谢!

  1、虾仁菜汤面

宝宝夏季厌食,清爽食谱让宝宝胃口大开

图片来源:太平洋亲子网

  原料:面20克,紫菜10克,熟虾仁2只,高汤、熟植物油各适量。

  做法:

  ⑴将虾洗干净之后,剥去虾壳,去掉虾头、虾线,将虾肉剁成虾泥。

  ⑵将面切成小段,放入沸水中煮软煮烂,取出备用;熟虾仁剁碎。

  ⑶将熟虾仁、紫菜及适量高汤一起放入锅内,煮开后加入面条转小火,待面条烂熟后,加入熟植物油稍煮片刻,即成。

  美味小贴士:

  虾是蛋白质含量很高的食品之一,面条是碳水化合物维生素矿物质的重要来源,三者结合,营养丰富,色泽诱人,清甜可口,让宝宝爱上吃面面!

  种草:谷妈咪营养强化多维小面条——营养丰富+配方科学

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  它是一款6:1营养强化多维面,让宝宝大饱口福!6种营养元素+1种维生素,强化营养;无盐配方,营养均衡,科学合理;1.0毫米的窄细面条,易咀嚼、易消化、易吸收,小札包装,二次封口,方便取用和储存,让妈妈省力和放心!

  2. 牛油果奶昔

宝宝夏季厌食,清爽食谱让宝宝胃口大开

图片来源:太平洋亲子网

  原料:牛油果1个,香蕉1根,牛奶250毫升

  做法:

  ⑴牛油果对半切,去掉果核。

  ⑵用小刀横着划几刀,取出果肉。

  ⑶将香蕉皮剥去外皮,撕掉白丝,切成小块。

  (4)将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中,倒入适量牛奶。

  (5)将水果和牛奶搅打成奶昔。倒入杯中即可。

  美味小贴士:

  牛油果的纤维含量很高,其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,提高食欲,预防便秘。牛油果奶昔颜色美美,清爽可口,陪伴宝宝清凉度夏!

  种草:安佳儿童牛奶——安全放心+补钙“高手”

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  新西兰原装进口,不额外添加白砂糖,安全健康;为儿童成长设计,每100毫升含3.6克优质乳蛋白,并添加维生素D促进钙吸收,是宝贝的补钙“高手”;每瓶190ml,方便携带,吃法多样,陪伴宝宝快乐成长每一天!

  3. 什锦果仁露

  原料:什锦果仁适量,水淀粉、白砂糖少许。

  做法:

  ⑴将带皮的果仁放在沸水中浸泡,去皮,取出后与其他果仁一起炒热并研成末。

  ⑵锅里加水烧沸后,放入什锦果仁粉和少许白砂糖,搅拌均匀。

  ⑶再将水淀粉慢慢倒进锅里,搅拌即成。

  美味小贴士:

  什锦果仁中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质成分,是宝宝大脑、视力发育必备的营养元素;将果仁磨成粉食用,避免了吞咽危险;做成果仁露来吃,香甜可口,鲜香滑爽。

  种草:百草园成长每日坚果——精心配比+严控品质

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  严选品质好货,确保“鲜味”享受,安全健康;创新包装,将果干和坚果分开,不会有串味、异味和变质;富含膳食纤维、矿物质和蛋白质,有儿童款、成人款、全家款等分类,配比科学,为健康助力!

  宝妈可不要怪宝宝不爱吃饭,而要想办法让TA爱上吃饭!如果你认为自己厨艺不精,可以学学乐妈,找一些简单易行的食谱来操作,让宝宝们在夏季也能胃口大开!

  PCbaby嘻箱记,带你挖掘更多有趣实用的好物。

来源:pcbaby2019-07-19 18:56:15
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