夏季厌食？清爽食谱让宝宝胃口大开

　　【PCbaby嘻箱记】烈日当空，气温不断攀升，而胃口却在做直线下降运动。面对炎热的夏天，小主们在饭桌上一脸拒绝，老母亲又是哄又是追着喂都没能吃上几口。

　　其实，如果宝妈加点小心思，在食谱的选择上选对了，可能会起到事半功倍的效果哦。不过，对于很多新手宝妈来说，仍然处于“菜鸟”水平，更谈不上要为宝宝定制盛夏清爽食谱啦。

图片来源：@视觉中国

　　宝妈勿慌!下面乐妈推荐3款好吃又好做的宝宝夏日美食，并附上做法，拿走不谢!

　　1、虾仁菜汤面

图片来源：太平洋亲子网

　　原料：面20克，紫菜10克，熟虾仁2只，高汤、熟植物油各适量。

　　做法：

　　⑴将虾洗干净之后，剥去虾壳，去掉虾头、虾线，将虾肉剁成虾泥。

　　⑵将面切成小段，放入沸水中煮软煮烂，取出备用;熟虾仁剁碎。

　　⑶将熟虾仁、紫菜及适量高汤一起放入锅内，煮开后加入面条转小火，待面条烂熟后，加入熟植物油稍煮片刻，即成。

　　美味小贴士：

　　虾是蛋白质含量很高的食品之一，面条是碳水化合物、维生素和矿物质的重要来源，三者结合，营养丰富，色泽诱人，清甜可口，让宝宝爱上吃面面!

　　种草：谷妈咪营养强化多维小面条——营养丰富+配方科学

　　它是一款6：1营养强化多维面，让宝宝大饱口福!6种营养元素+1种维生素，强化营养;无盐配方，营养均衡，科学合理;1.0毫米的窄细面条，易咀嚼、易消化、易吸收，小札包装，二次封口，方便取用和储存，让妈妈省力和放心!

　　2. 牛油果奶昔

图片来源：太平洋亲子网

　　原料：牛油果1个，香蕉1根，牛奶250毫升

　　做法：

　　⑴牛油果对半切，去掉果核。

　　⑵用小刀横着划几刀，取出果肉。

　　⑶将香蕉皮剥去外皮，撕掉白丝，切成小块。

　　(4)将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中，倒入适量牛奶。

　　(5)将水果和牛奶搅打成奶昔。倒入杯中即可。

　　美味小贴士：

　　牛油果的纤维含量很高，其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，提高食欲，预防便秘。牛油果奶昔颜色美美，清爽可口，陪伴宝宝清凉度夏!

　　种草：安佳儿童牛奶——安全放心+补钙“高手”

　　新西兰原装进口，不额外添加白砂糖，安全健康;为儿童成长设计，每100毫升含3.6克优质乳蛋白，并添加维生素D促进钙吸收，是宝贝的补钙“高手”;每瓶190ml，方便携带，吃法多样，陪伴宝宝快乐成长每一天!

　　3. 什锦果仁露

　　原料：什锦果仁适量，水淀粉、白砂糖少许。

　　做法：

　　⑴将带皮的果仁放在沸水中浸泡，去皮，取出后与其他果仁一起炒热并研成末。

　　⑵锅里加水烧沸后，放入什锦果仁粉和少许白砂糖，搅拌均匀。

　　⑶再将水淀粉慢慢倒进锅里，搅拌即成。

　　美味小贴士：

　　什锦果仁中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质成分，是宝宝大脑、视力发育必备的营养元素;将果仁磨成粉食用，避免了吞咽危险;做成果仁露来吃，香甜可口，鲜香滑爽。

　　种草：百草园成长每日坚果——精心配比+严控品质

　　严选品质好货，确保“鲜味”享受，安全健康;创新包装，将果干和坚果分开，不会有串味、异味和变质;富含膳食纤维、矿物质和蛋白质，有儿童款、成人款、全家款等分类，配比科学，为健康助力!

　　宝妈可不要怪宝宝不爱吃饭，而要想办法让TA爱上吃饭!如果你认为自己厨艺不精，可以学学乐妈，找一些简单易行的食谱来操作，让宝宝们在夏季也能胃口大开!

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