孕妇可以吃烧烤吗

　　烧烤时不时吃下还是非常不错的，烧烤可以选择肉类烤，也可以选择蔬菜烤，而烧烤独特的炭火香，恰恰是某些孕妇所喜欢的，有些孕妇啥都不想吃，就想吃烧烤之类的食物，但是孕妇饮食是需要注意的，那么孕妇可以吃烧烤吗?

孕妇可以吃烧烤吗

　　在孕期整个时间需要维持在40周才能够分娩，如果该时间段以内不吃烧烤，很多孕妇会比较馋嘴。但是建议在孕期孕妇不要吃烧烤，因为烧烤是烤制的，里面含有化学成分，甚至含有亚硝酸盐等致癌物质。对于普通人来说也不建议多吃烧烤，只是偶尔吃一次是可以的，孕妇由于胎儿位于子宫以内，最好不要吃烧烤。

　　因为吃烧烤可能会摄入一些危害到胎儿的有害物质。比如说在进行烧烤的时候，由于局部的高温以及对肉类的加热，有可能会产生两种化学物质，包括杂环胺和多环芳烃。杂环胺和多环芳烃都是在高温烧烤，包括铁板烧烤和明火烧烤的时候，对于牛肉、猪肉、鱼肉等肉类经常会形成的两种化学物质，这样的两种化学物质致癌性非常强的。

　　尽管在吃烧烤的时候，摄入的这两种物质非常少，但是毕竟是对人体有害的物质，能够避免还是应该尽量避免的，以免对胎儿以及孕妇自身造成危害。除此以外，在进行烧烤的时候，还注意食材是否干净、卫生，在烹饪的过程中是否能保证食物完全熟透。以免由于消化道功能的紊乱造成消化道的炎症，从而危害胎儿的安全。此外，有研究表明，喜欢吃烧烤的孕妇比不吃烧烤的孕妇患乳腺癌的几率大大增加。

孕妇吃什么比较好呢

　　怀孕期间可以多吃猕猴桃、草莓、黑葡萄、蓝莓、木耳、黑芝麻、紫菜等水果，可以帮助缓解便秘、增强抵抗力等。在饮食方面可以多吃肉类、牛奶、鸡蛋、鱼虾等高蛋白质食物，有利于胎儿的生长和发育。但是不能摄取过多的营养，以免营养过剩。当然孕期妈妈除正餐之外，可以适当的吃一点零食，增加营养的补充，例如葵花子、西瓜子、南瓜子等食物中的卵磷脂对胎儿大脑发育有帮助。

　　牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。比如纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。有的产科在孕妇生产前会给孕妇吃点巧克力，那是因为巧克力热量高，容易被人体吸收转化为热能，供给孕妇分娩之需。