猕猴桃孕妇可以吃吗吃了过敏吗

　　猕猴桃的营养价值是比较高的，猕猴桃可以起到抗糖尿病的效果，但是要注意，猕猴桃对于脾胃虚寒的人来说是不建议经常吃的。那么猕猴桃孕妇可以吃吗吃了过敏吗？

猕猴桃孕妇可以吃吗吃了过敏吗

　　猕猴桃是一种营养价值极高的食物，孕妇是可以吃的。猕猴桃可以抗糖尿病，增加头发活力，改善胃虚弱的情况，改善视力。

　　孕妇是可以吃猕猴桃的。但是猕猴桃不宜多吃，少量食用就可以，而且有下列情况需要慎用。

　　第一、脾胃虚寒的慎食，猕猴桃性寒。而寒性的食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，脾胃虚寒，经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃。有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

　　第二、一定要注意少量食用。猕猴桃属于带毛刺的水果，一般的这种水果，可以引起过敏症状。对于部分人来说当然是。所以在吃猕猴桃的时候应该控制量，不可一次进食太多。

　　第三、是注意削皮清洗。猕猴桃的外皮带毛。吃猕猴桃之前应该先将皮削干净，并清洗干净之后再吃。

　　第四、不要与牛奶同食。与牛奶同食的话不但影响消化吸收，还会使病人出现腹胀、腹疼、腹泻。这是因为维生素C可以和奶制品中的蛋白质凝结成块儿，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

　　选猕猴桃一定要选头尖尖的，像小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。

　　其次，猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软，那么就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。

猕猴桃的营养价值

　　1、猕猴桃因为它的维生素C含量而在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，所以被誉为“水果之王”。

　　2、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，它作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

　　3、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃的营养元素最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，这些都是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

　　4、猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

　　猕猴桃要长时间地保存的话，可以将它放在冰箱里可保存一个月左右，等到要吃时，提前几天拿出来即可。

　　另外，还可以将选购的猕猴桃放在阴凉处，把它们放到盒子或孰料袋中，但是不要完全密封。在猕猴桃变软后，一定要及时挑出来。这样就可以一边保存，一边吃啦!