孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗中期

　　孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗中期？在怀孕期间，如果血糖比较高的话，就要注意少吃糖分含量比较高的食物，如果孕期血糖高的话，就不建议吃了，在孕期的时候，血糖高就不建议吃猕猴桃。

孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗中期

　　孕妇在血糖高时，建议暂时避免进食猕猴桃。由于对于孕妇的血糖控制较严格，如果再进食含糖分较多的食物或者水果，可能导致血糖进一步增高，对于宝宝的发育不佳，甚至可能诱发糖尿病的急性并发症。孕妇在怀孕期间，如果能将血糖控制在理想范围之内，可以适当进食猕猴桃等水果。

　　水果是食物的组成部分，含有较多的维生素、矿物质，对于孕妇较为必要，也较为健康。如果孕妇想要进食水果，需要注意进食量，不能吃得过多，如果吃得过多，同样会导致血糖出现波动。一般建议孕妇每餐进食的水果大约属于正常人每餐的1/4。进食水果以后需要监测血糖，以了解水果对于血糖的影响。进食同样的水果，给两个不同的人进食，升血糖的情况不同，由于每个人对食物的消化、吸收能力有所差别，因此进食水果之后需要监测血糖。

　　孕妇在怀孕血糖高也是常见的事情，但这与妊娠糖尿病还是有一定差别的，因为血糖高并不代表就是糖尿病。但是，孕妇血糖高带来的危害也是蛮大的，像增大胎儿畸形的几率、导致宫内窘迫等情况。那么，孕妇血糖高怎么办呢?

　　1、控制饮食

　　第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多孕妇到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。

　　2、采取少食多餐的原则

　　膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，像苹果、草莓、香蕉、香瓜、哈密瓜、樱桃、西瓜等等一切含糖量高的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　3、除了水果之外其他的甜食也要暂时食用

　　大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期孕妇们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果孕妇觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

猕猴桃的营养价值

　　1、猕猴桃因为它的维生素C含量而在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，所以被誉为“水果之王”。

　　2、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，它作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

　　3、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃的营养元素最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，这些都是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

　　猕猴桃营养丰富，口感美味，是老少都十分喜爱的水果，那在挑选猕猴桃的过程中，我们需要注意些什么呢?

　　首先，选猕猴桃一定要选头尖尖的，像小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。

　　其次，猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软，那么就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。