怀孕时可以喝羊肉汤吗，怀孕夏天吃羊肉好吗

　　众所周知，怀孕早期有许多需要注意的事项。对许多人来说，饮食和营养非常重要。羊肉是一种动物性食品，不仅营养价值高，而且含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、烟酸等。那么，怀孕时可以喝羊肉汤吗?　　

怀孕时可以喝羊肉汤吗

　　怀孕初期可以喝羊汤，但是羊汤容易生气，或者怀孕时吃得少，怀孕时或者需要更加注意自己平时均衡的饮食，荤素搭配，这样均衡的营养，更有利于胎儿的健康发育。羊肉是一种营养价值很高的动物食品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、烟酸等营养成分。羊肉产生的热量高于牛肉、瘦肉和其他肉类，是补虚益气的好产品。冬天多吃羊肉很有好处。具有清热、补虚、御寒、温肾、健脾、防病、强身健体、益气养血等功效。羊肉是一种极好的冬季补品，适合产妇、老年人、体弱者和怕冷者。

　　孕妇可以喝羊汤，但不要太频繁，一个月两到三次，而且只能在冬天喝。关于怀孕期间你不能喝羊汤，你的孩子会患上癫痫的古老说法缺乏科学依据。喝羊汤也有助于产后身材的恢复。怀孕期间要小心，尽量避免感冒，不要服用抗生素(抗炎药物)，必要时听从医生的建议。此外，不要吃活血化瘀的中药，如当归、红花、桃仁、三七、丹参等。过于辛辣和油腻的食物、海鲜、酒精、烟草和药物都会对胎儿产生不良影响。“分娩前凉爽，分娩后温暖”是一种清淡饮食，蔬菜和水果是首选。　　

怀孕期间的饮食注意事项有哪些

　　第一期妊娠早期(0～3个月)：是胚胎各组织器官形成时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期要注意膳食应多样化，营养丰富全面，以清淡少油腻主，少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物，螃蟹、甲鱼等海鲜尽量少吃，以免造成流产;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒，忌毒品，避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。

　　第二期妊娠中期(4～6月)：胎儿平稳发育期。这一时期，妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快，因此食物的品种应更加多样化。含蛋白质、钙、铁、锌这些重要元素的食物必不可少，同时要补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C之类的食物。如绿叶类蔬菜，瘦肉，蛋，奶，鱼等。

　　第三期妊娠晚期(7个月以后)：胎儿成熟稳定期。这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿大脑细胞发育的关键时期。所以孕妇每天除了食用上述食物外，还应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物，如核桃、虾、菌类(蘑菇等)，同时还有补充含碘的食物，如海带、紫菜等。但要注意保持体内的酸碱平衡。