怀孕中期可以吃韭菜吗

　　农村的老人中流行着一种说法，说是怀孕了就不要吃韭菜了，否则会影响肚子里宝宝的发育，许多孕妈妈听到这句话就特别害怕，生怕给孩子造成一点的意外，其实我们都知道韭菜是一种很有营养价值的蔬菜，但是妇女究竟能不能吃呢？怀孕中期可以吃韭菜吗？答案是可以的。

怀孕中期可以吃韭菜吗

　　怀孕的准妈妈是要特别注意自己的饮食的，有些食物会导致宝宝流产，有些食物会引起准妈妈身体不适，所以准妈妈一定要了解怀孕的这10个月什么东西能吃，什么东西不能吃。为了宝宝的健康安全，准妈妈要学会舍弃一些想吃却不能吃的食物，那么韭菜可以吃吗? 孕妇是可以吃韭菜的，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素C，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育。。一般来讲，孕妇不宜吃的食物有木瓜、芦荟、山楂、桂圆、虾、蟹等，像韭菜孕妇可以少量的吃。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。我的观点是：可以稍微注意一些，但即使吃了所谓要忌口的食物，也不用担心，一切都有一个“量”的前提，少吃点都没关系的。不要因此影响了心情，战战兢兢的心情，其影响可能比你吃了某样东西还严重。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

怀孕中期可以吃李子吗

　　李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。因为李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。另外，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。不过，李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。还有就是，孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。