孕妇饮食禁忌

　　孕妇的体质相对来说是比较薄弱的，再加上还有一个小宝宝在肚子里，因此对于生活的各方面都应该多加注意，特别是孕妇的饮食，一定要清楚哪些食物是适合孕妇吃的。那么孕妇饮食禁忌有哪些?

孕妇饮食禁忌

　　准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食，摄入量有所差别，比如：

　　富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。孕期叶酸应达600μg/d，除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂 400μg /d。

　　奶类&肉类食物——从孕中期开始，每天比孕前需要增加奶类200g;对于动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天应增加50g，孕晚期则要增加125g。准妈这样吃，才能满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁和能量增加的需求。

　　孕妇在孕期必须要注意相关的饮食禁忌，不能吃甲鱼，特别是在孕早期，这个时候吃甲鱼容易流产，而且还有可能会导致大出血，这样对待孕妇本身也非常的不利。孕妇在怀孕期间也不可以吃得太油腻，特别是肥肉，最好是不吃，不然很有可能会引起妊娠高血压，这样对胎儿的发育会有很大的影响。

　　在怀孕期间，孕妇要限制一些高糖的食物，因为孕妇很有可能会得妊娠糖尿病，这样会导致胎儿巨大，不利于生产。在孕期也不能吃一些太油腻的食物，要控制食物的脂肪，不然很有可能会引起妊娠高血压，这样也是不利于胎儿发育的。不要吃甲鱼、螃蟹，在早期容易流产。

饮食对胎儿的影响

　　在怀孕之后由于早孕反应的影响，很多的孕妇都喜欢吃些重口味的，比如说辣味酸辣或者酸味的食物，本身这些食物是安全的，但是很多的孕妇如果大量的使用辛辣的食物，就容易导致腹部疼痛，消化不良，甚至会出现便秘等不舒服的症状，从而会严重的影响到孕妇的生活。

　　孕妇吃辣的食物不会对胎儿造成很大的影响，辣椒含有丰富的维生素，因此孕妇吃辣椒可以有利于宝宝的生长发育。但是辣椒它是比较辛辣的食品，容易导致胃肠功能受到刺激，容易发生胃肠功能的障碍，孕妇出现便秘或者有痔疮这种情况，就建议尽量少吃辛辣的食物。因此孕妇吃辣椒不会对胎儿造成很大的影响。