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葛根怎么吃效果好

  葛粉是一种天然的营养品,它对我们的身体健康有很好的补益效果,而女性来说它更是好东西,因为它可以起到美容护肤的效果,同时还可以帮女性达到丰胸的目的,这一点深受女性青睐,因此,如今越来越多女性开始吃起了葛粉,那么,葛根怎么吃效果好呢?

葛根怎么吃效果好

  1、葛根泡水

  把葛根磨成粉末状,取适量放入碗中,再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。有生津止渴,解酒毒的作用。

  2、葛根片炖鸡

  取适量葛粉用水稀释成葛粉汁后,用锅煎成薄饼、切片,可以下火锅炖鸡或猪蹄食用,或与回锅肉混炒,是一道难得的餐桌佳肴。有通经活络美容养颜的作用。

  3、葛根粉粥

  梗米浸泡一宿,与葛根粉一起放入砂锅内,加水600g,用文火煮至米粥即可。有降压,降糖,降脂的作用。

  4、葛粉桂花糖

  桂花糖5g,葛根粉50g。先用凉水适量调和葛根粉,再用沸水冲化葛根粉,使之成晶莹透明状,加入桂花糖调拌均匀即成。具有退热生津、解肌发表的功效。

  5、葛根粟米饭

  葛根粉200g,粟米300g,梁粟米饭500g,豆豉汁水(适量)。用高温开水将米饭洒湿,加入葛粉拌匀,再加适当豆豉汁水,用旺火煮熟。根据自己的胃口适当加调味剂。具有清心醒脾、提升智力的作用。

  6、煎剂

  取葛根9-15g,用水煎服。解肌退热、透疹、生津止渴、通经活络、解酒毒宜生用,升阳止泻宜煨用。

不宜食用人群:

  1、体寒湿重者:

  葛根粉是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

  2、低血压患者:

  由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补,建议多吃食材和药材共用的食物,如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

  3、低血糖患者:

  这一点也是葛根素的原因,由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度,最好是能戒烟禁酒,能很快恢复血糖水平。

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来源:pcbaby2017-08-31 09:19:05
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