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孕期禁忌论 4大古老说法不能信

作者: panda 出处:pcbaby 2012-10-22 14:05
1多喝鲜奶生个白嫩娃回顶部

  当你怀孕以后,你的肚子一定会成为身边人的话题焦点。尤其是上了年纪的长辈,他们一定会不辞劳苦地告诉你不许做这,不许做那。而有着独立思想的孕妈妈们一定不想拘泥于他们的口中的“习俗禁忌”。作为一名新潮孕妈,你对这些禁忌抱持着什么样的态度呢?

不用害怕!新潮孕妈PK古老风俗

  多喝鲜奶生个白嫩娃

  看到一些一出生就白白嫩嫩的宝宝,总会问妈妈怀孕的时候吃了什么。有些新妈妈会自豪的说怀孕期间多喝鲜奶,宝宝才会这么白。其实小编告诉各位孕妈妈,孕期喝牛奶,生出的宝宝皮肤会很白,这是饮食误区。胎宝宝的肤色是受父母遗传因素影响,与孕妈妈孕期饮食无关。

  而且,牛奶也并非多多益善,但是孕妈妈是个特殊的人群,太多的矿物质会加重肾脏的负担,所以孕妈妈在怀孕初期到怀孕中期每天最好喝250克牛奶,怀孕后期最好每天喝500克牛奶为宜。

  不过,牛奶中蛋白质为优质蛋白质,非常接近人体蛋白质,符合人体需要,牛奶中富含维生素和矿物质的,对孕妈妈皮肤是有好处的。

  1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使孕妈妈皮肤白皙,有光泽。

  2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

  3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

  4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽,看来对皮肤还是有改善的。

2生个孩子坏颗牙回顶部

牙齿

图片来源于华盖

  生个孩子坏颗牙

  民俗说法中就有“生个孩子坏颗牙”的说法,其实古人之所以有这样的说法,主要是因为以前的孕妈妈多半营养不良,或是不懂得摄取均衡的营养,当钙质不足的时候,自然容易在怀孕时或生产后,发生牙齿健康的问题。

  而现在的孕妈妈只要注重营养均衡、多补充钙质、做好怀孕时口腔卫生保健,完全可以拥有一口同孕前一样的“皓齿”。因此,小编建议孕妈妈孕期要注意护齿。

  酸性食物对牙齿刺激较大。因此对于怀孕4周左右就开始嗜酸孕妈妈们来说,牙齿的保养简直是太重要了。孕妈妈最好吃完酸性食物后,及时用白开水多次漱口,以尽量降低牙齿所受的伤害。

  还有,吃了甜食之后也要及时漱口,因为一切甜食入口之后都会变成酸性物质。孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿(尤其是舌侧的牙齿),此时也需要及时用白水多次漱口。

  在牙膏的选择上,孕妈妈们应该尽量避免食用含有药物成分的牙膏、牙粉产品,一般的清洁牙齿产品就可以了。牙刷方面,如果孕妈妈们习惯使用普通牙刷,那么就要尽量选择刷毛软,刷头小的牙刷,并且每三个月更换一把。

  刷牙时,一定要用温水,这样可以减少对牙龈的刺激。此外,孕妈妈最好保证三个月作一次专业口腔检查,以避免牙齿出现健康问题。

3多吃水果对胎儿有益无害回顶部

水果

图片来源于华盖 

  多吃水果对胎儿有益无害

  老人们总是会劝孕妈妈多吃些水果。他们认为水果营养丰富,对母亲和胎宝宝有利,吃得再多也没关系。而实际上,孕妈妈多吃一些水果是有好处的。因为水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。孕妈妈多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,对胎儿的健康成长有好处。再加上,秋季气候干燥,多吃水果对缓解干燥起到了相当重要的作用。

  但是,怀孕期间,吃水果也要注意孕妇饮食禁忌。吃过多的水果,并没有益处。尤其不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果当作正餐来食用,否则容易导致体内血糖升高,可能会引发妊娠期糖尿病。

  一般来说,小编建议孕妈妈每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,而且多吃水果还会极易造成热量积聚,导致肥胖等疾病。

  近年来,孕妈妈因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕妈妈在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常,如过量摄取糖分将使孕妈妈的体重超标、胎宝宝过大,分娩时容易发生大出血。超重的孕妈妈产后体形很难恢复。

4中药补胎有神效回顶部

不用害怕!新潮孕妈PK古老风俗

  中药补胎有神效

  正在怀孕的孕妈妈总是想给腹中的宝宝最好的营养,尤其是怀孕3个月的孕妈妈,再加上身边亲朋好友的热心关怀,常常会有一堆的中药食材提供给孕妈妈安胎养身。面对琳琅满目的中药食材,孕妈妈仍需要慎用,如人参、鹿茸、桂圆等补品都是不能乱服的。

  孕妈妈只有在专业医生的指导下方可服用中药和各种补药。像一些活血化瘀药、行气驱风药、苦寒清热药和凉血解毒药等中药,孕妈妈都是不适合服用的。

  有些中药确实不适合孕妈妈使用,只要孕妈妈们在孕期保健过程中谨慎小心地避开这类药物就可以了。但是,造成孕妈妈身体不适的,往往是一般的孕妈妈可食用的药材。主要原因,是由于孕妇本身过度的摄取所产生,所以,孕妈妈们在食用中药药材时,要懂得适当地使用,这样才能补得健康又愉快。

 

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