孕期保健的内容

　　孕期保健的内容有哪些呢?孕期保健内容主要是以有氧运动为主，它能够有效地提高产妇个人，免疫力以及身体素质不过在此期间一定要坚持适度原则，不可过度运动。尽量搭配一些适量的新鲜瓜果蔬菜以及高蛋白质的食物，做到营养的均衡搭配。

孕期保健的内容

　　孕期保健是专门针对孕妇的一种保健服务，1998年WHO提出了“妊娠人生大事，务使母婴安全”的号召，呼吁全球重视孕期保健服务。为了保障母亲和婴儿健康，提高人口出生素质，《中华人民共和国母婴保健法》强调了孕期保健服务，内容包括：卫生、营养、心理、咨询、定期产前检查、怀疑先天性或遗传性胎儿异常的产前诊断及高危孕妇和胎儿重点监护等。孕妇第一次进行产前检查时，即应建立围生保健卡(手册)：详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。围生保健卡由孕妇保管，每次检查时带来，检查结束后，预约下次检查日期，如果失访需进行追踪或访视。

　　保障孕妇安全，降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题，每年约有100万孕产妇死亡，发达国家与发展中国家孕产妇死亡率和孕期保健水平存在较大差异。为此，我国于1989年成立了由30个省、自治区、直辖市参加的全国孕产妇死亡监测协作组，制订了统一的监测方案，进行了连续多年全国范围的大规模孕产妇死亡及产科质量调查，以了解我国各地区孕产妇死亡率，主要的死亡原因和影响因素，从而制定相应的对策，提高孕期保健的质量，有效降低孕产妇死亡率。

孕期保健有哪些注意事项

　　怀孕期间是需要注意调理好自己的身体的，而且孕期保健注意事项，首先一定比较剧烈的运动，可以适当的做一些活动，比如瑜伽之类的都是有效果的，而且能够有效的缓解症状，但是一定要注意多休息，注意调理好自己的身体，达到一个营养均衡的状态，定期的去做产检都是需要注意的事项。

　　怀孕期间是需要做一些保健的，这个特别的重要，而且个人体质的不同对身体的影响和伤害也是不一样的，一定要注意调理好自己的身体，对胎儿的生长和发育都是有一定的关系的，孕期保健的注意事项，首先一定要注意休息，不要过度的劳累，饮食上以清淡为主，达到一个营养均衡的状态。一般怀孕前三个月需要服用叶酸，可以预防神经管畸形，而且前三个月不能有性生活，容易造成流产，营养需要搭配均衡，一般超过三个月之后需要适量补钙，这样就可以了，平时可以适量活动，并不是说怀孕之后需要一支卧床休息，可以适量活动，只要不感觉到劳累就可以。