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孕期保健

孕期保健包括饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病的防治等内容。

孕期保健知识有哪些

孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康,所以我们有必要了解一些孕期保健知识,来应对怀孕期间可能碰到的各种问题。孕妇保健知识有:

1、电脑对孕妇有影响吗

到目前为止,仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系。只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。

2、蚊香对孕妇有害吗

大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂,以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等,蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质,有可能3诱发哮喘等疾病。

3、孕妇能吹空调吗?

夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,适当吹一下空调也是可以的,如果屋内空气闷热,孕妇胃口会变差,吹空调让孕妇凉快些,胃口自然有所改善。

4、孕妇可以坐飞机吗

孕妇避免在孕早期和孕晚期坐飞机,因为这时候的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变是非常敏感。若不得已非要出一次远门,才考虑坐飞机。

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孕妇脚气怎么办

1、糜烂型脚气:表现为局部表皮角质层浸软发白。表皮脱落会露出鲜红色烂面;严重者趾缝间,会有痒痒的感觉,可以在水中放适量盐和数片姜,加热至沸,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,还可以增加循环,起到放松的效果。

2、角化型脚气:表现足底、足缘、足跟部皮肤角质增厚、粗糙、脱屑,鳞屑成片状或小点状,反复脱落,可以用黄豆一百五十克,水约一公斤,用小火约煮二十分钟,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连续洗个几天就会有效果。

3、脚汗脚臭型脚气:足底汗腺分泌旺盛引起。脚汗与遗传、内分泌失调、精神紧张、情绪等都有关系。白矾研成细末,擦脚掌心十分钟三四次脚以后不再出汗不臭。可保持几个月的效果。

4、水疱型脚气:这种脚气趾间、足缘、足底出现米粒大小,疏散或成群分布,疱壁较厚,不易好,反复发作。米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,简单有效。

孕妇胃疼怎么办

1、生理原因:妊娠后子宫增大,宫底增高压迫胃部,胃肠蠕动缓慢,胃内容物反流刺激食道粘膜引起烧灼感及相应不良的症状。平时在饮食上就该注意,少食多餐,少吃高脂肪性的食物及甜食。

2、饮食不当:一般如果没有胃病病史,出现胃疼可能是饮食不当引起的。这时候喝点热水或者粥可以缓解。如果疼的厉害,要去医院进一步检查。孕妇的胃要比正常人脆弱,更需要呵护。

孕妇打呼噜怎么办

1、从怀孕初期就要控制身体发胖,因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物,以免热量过剩造成肥胖。

2、在医生指导下进行适度的运动,既可减肥,又有利于母婴健康。睡觉时,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,孕期采取左侧卧比较适宜。

值得提醒的是,孕妇必须戒烟戒酒,也不要服用安眠药,因为这些都会使打鼾加重,并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力,孕妇打鼾仍较严重,应及时到医院进行诊治。

孕妇哭对胎儿的影响

母亲的情绪直接影响内分泌的变化,而内分泌物又经血液流到胎儿体内,使胎儿受到或优或劣的影响。所以说,孕妇的情绪与胎儿发育有着极其密切的关系。一个心境平和、情绪稳定和一个心情紧张、情绪躁动的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里,因此,对胎儿生长、发育的影响也会截然不同。

如怀孕早期孕妇的情绪过分焦虑不安,便可致胚胎发育不良,甚而导致流产、胎儿唇裂、腭裂等。

若妊娠中晚期孕妇情绪过度不安易致胎儿出生体重过低、心脏有缺陷、难产胎盘剥脱、子宫出血,甚至导致胎儿死亡。

孕妇流鼻血怎么办

如果发现流鼻血,将流血一侧的鼻翼推向鼻梁,并保持5-10分钟,即可止血。如两侧均出血,则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血块,不要急于将它弄出,尽量避免用力打喷嚏和用力揉,防止再出血。

预防孕期流鼻血:

1、注意饮食结构,少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物,以巩固血管壁,增强血管的弹性,防止破裂出血的情况发生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如,每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天。

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