如何保护宝宝的骨骼和肌肉

请保护好宝宝的骨骼、肌肉

　　骨骼、肌肉组成了人体的运动系统。人体骨骼共有206块，分颅骨、肢骨、躯干骨三大部分，它们的功能是支撑人体，形成空腔来保护脑、心、肺等内脏；肌肉主要由平滑肌和骨骼肌组成，平滑肌是组成内脏的肌肉。

　　幼儿骨骼、肌肉的生理特点

　　1．幼儿骨骼成分中，胶原纤维含量大于三分之一，磷酸钙和碳酸钙的含量则小于三分之二，所以和成人相比，幼儿的骨骼更加柔软、有弹性，不易受折，但容易变形。

　　2．骨膜较厚，血管较多，血液供给丰富，所以，幼儿骨髓受伤后的愈合过程比成人快。

　　3．六岁以前，幼儿脊柱的颈前曲、腰后曲、胸前曲尚未固定。幼儿仰臣时，三个弯曲均消失，7～13岁间，这三个弯曲才完全固定。

　　4．骨关节囊浅，韧带固定的能力差，所以容易脱臼。

　　5．幼儿的肌肉纤维容易疲旁，上下肢的大肌肉群发育早，小肌肉群发育晚，所以4岁以前的幼儿走、跑时有摇摆现象。

　　卫生保健

　　1．保证幼儿每天有两小时的户外活动，利用阳光中的紫外线照射皮肤，可使皮肤中的胆固醇转化成维生素D，从而促进钙、磷的吸收，促进骨骼生长。

　　2．保证适量的体育活动。

　　3．注意幼儿的坐、立、行姿势，不要让孩子长时间重复某种动作，或保持某一姿势，以免引起骨骼变形。

　　4．幼儿坐的桌椅高度要适当，以两臂放在桌面上肩不抬起，背不下变为宜。坐下时，大小腿应成90度角。

　　5．为幼儿提供合理的膳食，补充必须的营养如蛋白质、钙、磷等矿物质。