怎么样才能促进卵泡生长

　　如果女性发现卵泡出现发育较为缓慢或停滞发育时，一定要及时进行促排。常用的促排手段是口服或注射一些激素类药物的，能够在很短的时间内促进卵泡生长发育。那么，怎么样才能促进卵泡生长呢?请跟着小编一起来看看吧!

怎么样才能促进卵泡生长

　　促进卵泡生长可以通过饮食调理，也可以通过药物治疗，最好定期B超检查看卵泡发育的情况，如果卵泡发育偏小可以在医生指导下多吃含雌激素多的食物，如多吃谷物、豆类、麦子等，可以多吃坚果如核桃、松子、杏仁，洋葱、枸杞也可以吃，这都可以促进卵泡发育。如果药物治疗需要在医生指导下合理使用促排卵药物，促排卵药物对身体有一定副作用，最好不要乱用，使用药物后定期B超复查看卵泡是否发育成熟。

　　检测卵泡的发育情况，可以再来月经的第5天开始用B超检测。如果明确卵泡发育不好，可以在下次来月经的第5天，口服克罗米粉促进卵泡发育。卵泡直径长到1.8~2.4厘米达到成熟，可以排卵。卵泡发育异常与卵巢功能不好有关系。平时可以多吃些大豆类食物，每天尽量保持心情愉悦，规律生活。

　　引起卵泡发育不良的原因很多，最好去医院检查病因，合理治疗原发病可以改善卵泡的发育，如有垂体瘤需要通过手术治疗，治愈后卵泡可以恢复正常。

　　当女性处于月经期，还有性交活动时，可以会刺激机体产生抗精子抗体，还可能会引发盆腔感染、子宫内膜异位等多种妇科疾病，这些因素都会影响卵泡的正常发育。

吃什么可以促进骨骼生长

　　1、奶制品

　　钙质是骨骼强健的基础。而钙最常见的来源无疑是牛奶。100克牛奶含钙110毫克左右，一天300毫升牛奶，即可满足成人一天钙质的30%。除此之外，它的氨基酸组成和人体基本相近，消化吸收率很高，同时它也含有较多的维生素D、维生素B12等等。

　　2、绿叶蔬菜

　　某些蔬菜也含有异常丰富的钙质，比如卷心菜、菠菜、西兰花、白菜、西红柿等。由于大多数的蔬菜都含有草酸，而草酸会降低包括钙在内的许多矿物质和微量元素的吸收，使得蔬菜中的钙吸收率较低，所以需要食用足够量，才能补充奶制品之外不足的钙量，并且各类蔬菜和牛奶之间应分开食用。

　　3、橙汁

　　橙子含有丰富的维生素C，它能促进必要的胶原蛋白生成，有利于骨骼的健康。 这种水果还含有丰富的维生素A，这有助于稳定骨骼的生长。