十三种饮品 喝出女性好气色
午后奶茶
立顿红茶1—2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。
银耳羹
A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。
第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。
热饮冻饮皆宜，润喉又清肺。
红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。
孕期饮食应该均衡营养，不挑食为主。平时已经适应的饮食基础上没有特别的食物是孕妇绝对不能吃的。有的孕妇问辣椒能不能吃，要看平时吃不吃辣椒，平时不吃辣椒的怀孕后也不可能去吃，平时吃辣椒的因为怀孕突然不让吃，孕妇也食之无味了。所以在饮食方面西医不会特别关注。我们建议均衡营养，因为每份食物有特异的营养成分，不要偏食，多吃蛋白质丰富的如鸡蛋牛奶，深海鱼类，红肉类的如牛肉、猪肉。糖分比较高的食物，比如饮料汽水，糖果，巧克力，要减少接触，对妈妈胎儿没好处。饮食方面尽量单纯一点，腊味、腌制、熏制食品要少吃，尤其是在孕早期要尽量避免。中医有比较好的做法，建议准妈妈可以咨询一下中医科医生。
副主任医师 中山大学附属第六医院
比如鸡爪子、猪蹄子之类的，含有较为丰富的胶原蛋白，长期食用，可以有丰胸的作用，女性也对美容有好处的。
主治医师 莱城区人民医院
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