甘露煮豌豆

食谱原料

　　主料：豌豆40克

　　调料：白砂糖4克,盐1克,蜂蜜4克

制作方法

　　1. 将白豌豆自罐头中取出，用热水稍稍烫过，去水气。

　　2. 将白豌豆，砂糖，盐和水1大匙放入耐热容器中拌匀，用保鲜膜包起，放入微波炉中约加热1分钟。

　　3. 拿掉保鲜膜，立刻淋上蜂蜜，约放置5分钟让味道渗入。

适用人群

　　适合读幼儿园的小朋友食用。

健康提示

　　1. 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

　　2. 同时豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。