生完宝宝后，除了要照顾小孩，年轻宝妈最关心的应该就是怎样告别大肚腩黄脸婆的形象。想要告别黄脸婆大肚腩，狂甩30斤?做到这些你也可以~一、跟大黄脸say byebye哺乳期为了宝宝的营养，妈妈经常没办法睡整觉，长时间的熬夜会让妈妈皮肤变黄，胶原蛋白大量流失，皮肤越来越差[1]。好不容易等到宝宝断奶，补充胶原蛋白安排起来!

【PCbaby嘻箱记】晒太阳、喝骨头汤……当宝妈终于意识到那些补钙方法没用之后，又盯上了钙剂。日前，太平洋亲子网联合艾瑞咨询，共同发布的《2019年中国90后妈妈消费洞察白皮书》也证实了宝妈关注给娃补钙这一现象，近7成宝妈会在宝宝0-12个月购买儿童钙。

【PCbaby嘻箱记】说到维生素家族，维生素A的知名度可不算高。不少宝妈意识对维A却知之甚少，甚至一无所知。有些宝妈甚至是在购买维D制剂才知道，原来还要给孩子补充维A。

【PCbaby嘻箱记】不少宝妈为了让宝宝“赢在起跑线上”，一出生就急着给宝宝“补脑”了，说是要抓住0-3岁的“大脑发育黄金期”。“DHA补脑”一直都吹得很厉害，奶粉要挑有DHA、还给娃吃DHA补充剂……补充DHA之前，还是多了解DHA这个被称为“脑黄金”的东西，究竟是什么吧。

宝宝每天对维生素D的需求并不高，但它的作用确是大大滴。如何挑选维生素D，接下来就带你看看！

比起艳阳高照的夏天，冬天和春天的太阳似乎比较“宅”，甚少露面，不少妈妈都吐槽：宝宝晒太阳的时间少了好多，都没办法补钙了。请注意!这句话里有一个育儿误区：“靠晒太阳补钙”的育儿观念，是错误的!即使晒伤了，也补不到妈妈想要的量呢。比起晒太阳，直接从饮食里维生素D，更靠谱，也有助于钙的吸收。宝宝的钙吸收必须要有维D的参与呢。

说到“宠妻狂魔”这个词，很多宝妈的牙缝里都会挤出几个字：“别人家的吧……”极少有宝妈会认为，自家队友身上具有这种属性。

　　但其实，世界上不止有“别人家的老公”，宝妈们认真观察，在生活中也能发现不少“自己家的老公”让人感动的瞬间……

都说三十而立，四十而不惑。但在现代，30~40岁是让人最焦虑的年龄。前有发量大减、变虚变胖在围攻，后有房价物价在追赶。最让人猝不及防的是，时不时的小病小痛，也成为一种负担

春节即将到来，各种嗨玩趴一波接一波。为了能实现C位出道，宝爸宝妈可得抓住现在的时间，好好“养”足状态，大招就在于“慧动”和“慧吃”。

我们常说，身体是革命的本钱。对于忙碌的上班族来说，hold住身体少生病，是职场晋升的一个加分项。So，增强抵抗力是每位劳模的重要“任务指标”，其中蛋白质是关键营养素。机智的宝妈可以采用高效的方式来摄入蛋白质，比如吃蛋白粉， 有效“补够”蛋白质，有效提升抵抗力。

可别小看了“啤酒肚”的危害，如果你或身边的朋友、家人已经出现了关节疼痛的问题，可得赶紧重视起来了。积极减重，适当补充氨糖，帮助关节保持健康状态。

比起宅在家里取暖，老人们更喜欢自己出门活动活动筋骨。但对很多老人来说，就算是离家很近的距离，有时也难以“说走就走”。

在爱人面前，重要的不是身高差，而是健康。只有彼此都不受关节问题的困扰了，才能享受充满爱意的“最萌身高差”，充满活力地过好每一天。

都知道“迈开腿、动起来”，能帮助我们更好地对抗岁月这把杀猪刀。但只有保护好关节软骨，我们才能从内到外保持真正的“年轻”，享受充满活力的每一天。

守护关节软骨，尽早行动。平时应选择不伤膝的运动，避开运动误区，控制运动时间和运动量。还可以添加合适的关节营养，修护软骨，延缓关节老化，改善关节炎的问题。

冬天悄然而至，或是白雪纷飞，或是寒风凛冽。对于上了年纪的老人来说，似乎不太欢迎这个季节的到来。一是因为老人身体比较虚弱，对于冷空气的适应能力较差;另外主要的原因是骨性关节炎在作怪，影响了日常生活。

为实现健身和护膝的双重目标，除了要合理选择运动方式外，还要及时补充氨糖、软骨素等营养，这样才能避免关节营养告急，为自己和家人的关节健康加分。

预防软老化，根本在于补充氨糖。补充氨糖可以帮助润滑关节，及时修复受损软骨，减少关节软骨的进一步磨损，延缓关节炎的发展。

运动能帮助奶爸们健身塑性，练出更完美的体型。各位宝妈若想收获一枚“彭于晏”式的老公，以下这些运动干货及营养补充技巧赶紧get起来吧!

无论是运动人群，还是非运动人群，都要注重关节营养的补充，这才能从根本上延缓软骨的老化，让关节的寿命更长。