生完宝宝后,除了要照顾小孩,年轻宝妈最关心的应该就是怎样告别大肚腩黄脸婆的形象。想要告别黄脸婆大肚腩,狂甩30斤?做到这些你也可以~一、跟大黄脸say byebye哺乳期为了宝宝的营养,妈妈经常没办法睡整觉,长时间的熬夜会让妈妈皮肤变黄,胶原蛋白大量流失,皮肤越来越差[1]。好不容易等到宝宝断奶,补充胶原蛋白安排起来!
【PCbaby嘻箱记】晒太阳、喝骨头汤……当宝妈终于意识到那些补钙方法没用之后,又盯上了钙剂。日前,太平洋亲子网联合艾瑞咨询,共同发布的《2019年中国90后妈妈消费洞察白皮书》也证实了宝妈关注给娃补钙这一现象,近7成宝妈会在宝宝0-12个月购买儿童钙。
【PCbaby嘻箱记】说到维生素家族,维生素A的知名度可不算高。不少宝妈意识对维A却知之甚少,甚至一无所知。有些宝妈甚至是在购买维D制剂才知道,原来还要给孩子补充维A。
【PCbaby嘻箱记】不少宝妈为了让宝宝“赢在起跑线上”,一出生就急着给宝宝“补脑”了,说是要抓住0-3岁的“大脑发育黄金期”。“DHA补脑”一直都吹得很厉害,奶粉要挑有DHA、还给娃吃DHA补充剂……补充DHA之前,还是多了解DHA这个被称为“脑黄金”的东西,究竟是什么吧。
宝宝每天对维生素D的需求并不高,但它的作用确是大大滴。如何挑选维生素D,接下来就带你看看!
比起艳阳高照的夏天,冬天和春天的太阳似乎比较“宅”,甚少露面,不少妈妈都吐槽:宝宝晒太阳的时间少了好多,都没办法补钙了。请注意!这句话里有一个育儿误区:“靠晒太阳补钙”的育儿观念,是错误的!即使晒伤了,也补不到妈妈想要的量呢。比起晒太阳,直接从饮食里维生素D,更靠谱,也有助于钙的吸收。宝宝的钙吸收必须要有维D的参与呢。
说到“宠妻狂魔”这个词,很多宝妈的牙缝里都会挤出几个字:“别人家的吧……”极少有宝妈会认为,自家队友身上具有这种属性。
但其实,世界上不止有“别人家的老公”,宝妈们认真观察,在生活中也能发现不少“自己家的老公”让人感动的瞬间……
都说三十而立,四十而不惑。但在现代,30~40岁是让人最焦虑的年龄。前有发量大减、变虚变胖在围攻,后有房价物价在追赶。最让人猝不及防的是,时不时的小病小痛,也成为一种负担
春节即将到来,各种嗨玩趴一波接一波。为了能实现C位出道,宝爸宝妈可得抓住现在的时间,好好“养”足状态,大招就在于“慧动”和“慧吃”。
我们常说,身体是革命的本钱。对于忙碌的上班族来说,hold住身体少生病,是职场晋升的一个加分项。So,增强抵抗力是每位劳模的重要“任务指标”,其中蛋白质是关键营养素。机智的宝妈可以采用高效的方式来摄入蛋白质,比如吃蛋白粉, 有效“补够”蛋白质,有效提升抵抗力。
可别小看了“啤酒肚”的危害,如果你或身边的朋友、家人已经出现了关节疼痛的问题,可得赶紧重视起来了。积极减重,适当补充氨糖,帮助关节保持健康状态。
比起宅在家里取暖,老人们更喜欢自己出门活动活动筋骨。但对很多老人来说,就算是离家很近的距离,有时也难以“说走就走”。
在爱人面前,重要的不是身高差,而是健康。只有彼此都不受关节问题的困扰了,才能享受充满爱意的“最萌身高差”,充满活力地过好每一天。
都知道“迈开腿、动起来”,能帮助我们更好地对抗岁月这把杀猪刀。但只有保护好关节软骨,我们才能从内到外保持真正的“年轻”,享受充满活力的每一天。
守护关节软骨,尽早行动。平时应选择不伤膝的运动,避开运动误区,控制运动时间和运动量。还可以添加合适的关节营养,修护软骨,延缓关节老化,改善关节炎的问题。
冬天悄然而至,或是白雪纷飞,或是寒风凛冽。对于上了年纪的老人来说,似乎不太欢迎这个季节的到来。一是因为老人身体比较虚弱,对于冷空气的适应能力较差;另外主要的原因是骨性关节炎在作怪,影响了日常生活。
为实现健身和护膝的双重目标,除了要合理选择运动方式外,还要及时补充氨糖、软骨素等营养,这样才能避免关节营养告急,为自己和家人的关节健康加分。
预防软老化,根本在于补充氨糖。补充氨糖可以帮助润滑关节,及时修复受损软骨,减少关节软骨的进一步磨损,延缓关节炎的发展。
运动能帮助奶爸们健身塑性,练出更完美的体型。各位宝妈若想收获一枚“彭于晏”式的老公,以下这些运动干货及营养补充技巧赶紧get起来吧!
无论是运动人群,还是非运动人群,都要注重关节营养的补充,这才能从根本上延缓软骨的老化,让关节的寿命更长。