哺乳妈妈喝什么有利于奶汁分泌?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。
图片来源:视觉中国
哺乳妈妈多喝汤水,对增加奶量有帮助吗?
除宝宝的吸吮、妈妈摄入的营养以外,哺乳妈妈每天的摄水量也和奶量密切相关。因此,哺乳妈妈每天应多喝汤水,包括白开水或清淡一点的汤,比如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤、豆腐汤等。
喝月子酒可以催奶吗?
喝月子米酒对泌乳没有帮助,并且酒精可能通过乳汁对宝宝的大脑发育造成损伤。另外,产妇产后身体虚弱,喝月子米酒还可能增加产妇酒精过敏的风险。喝月子酒可以催奶这种说法没有科学依据。
鲫鱼汤有助于促进乳汁分泌吗?
有调查显示,大豆、花生加上各种肉类,如鲫鱼、猪尾等煮汤,醋与猪脚和鸡蛋煮汤等,均能促进乳汁分泌。
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Emily
擅长孕期保健、孕期饮食等领域,在负责孕期这个栏目工作中积累了丰富的关于孕期保健和孕期饮食的知识。
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