产后催奶方法

产后催奶是一个重要的事项，那么有什么办法可以催奶呢？

生完孩子以后乳汁比较少不够吃的女性，首先精神方面不能有任何的压力，尽量不要熬夜，让家人多照顾一下孩子，自己好好休息，这也是能够多下奶的。此外，可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤。不过，这些汤不能太油腻，否则不仅不利于消化吸收，还会让乳汁中的脂肪含量偏高而引起宝宝腹泻。

同时下奶之前可以用热毛巾先热敷双侧乳房，然后让孩子早开奶勤吸吮，还有就是可以打缩宫素促进子宫收缩，促进垂体分泌泌乳素，进而达到多下奶的目的，还可以配合服用一些催奶的中成药如下乳涌泉散。

产后催奶可以通过相关的食谱来进行，那么产后催奶食谱有哪些呢？

木瓜花生大枣汤。首先木瓜去皮、去核、切块。然后将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。有的女性产后因为乳汁不足，所以在母乳宝宝的时候会产生缺乏乳汁的情况。这时家属可以给产妇煲木瓜花生大枣汤饮用，这种汤水对增加妈妈的乳汁有着显著的功效。

都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意的是，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

有些人生产的时候选择的是剖腹产，那么剖腹产后催奶方法有哪些呢？

剖宫产后首先要促进排气，排气后头几天要给予清淡饮食，一般情况下，剖腹产后48小时左右就会下奶。一般主张产妇在产后半个小时以内就让宝宝吸吮母亲的乳头，通过这种方式可以刺激乳腺，进行尽早的泌乳。

另外在产后剖腹产的产妇，排气后需要注意饮食要多喝汤水，比如多喝具有高蛋白质营养素的鸡汤，鱼汤，排骨汤，这些食物可以促进身体的恢复，还可以影响母乳的量。另外，在哺乳期的女性应该多休息，保证充足的睡眠，这些都有利于哺乳的。

产后催奶方法是因人而异的，那么产后催奶方法介绍有哪些呢？

产后妈妈有时奶量比较少，这时就需要催奶，这是比较常见的一个问题。催奶有以下几种方法，首先是判断小孩的吸吮力如何，对于早产的小孩儿，有唇腭裂的小孩儿，吸吮力不够，妈妈的奶量就不够。

其次，观察小孩吸奶的姿势，一定要将奶头跟乳晕完全放到新生儿的嘴里，这样的吸吮才能够更好的下奶。当然，奶量少主要还是妈妈体质的因素，即使小孩吸吮力很强，仍然吸不出奶，这时就要考虑给妈妈催奶的食品和药品。催奶最常用的是含油脂的汤水类食物，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄儿、排骨汤等，以上的汤水类有下奶的作用，如果仍然不好使，可以用通草之类的中药调整。