5款自制果汁，补水胜买千元护肤品

　　随着天气的逐渐变冷，补水也成为了此时此刻的热门话题，身体里的每一颗细胞好像都在呐喊：我需要补水！

　　这个水那个乳，随便再来瓶霜，好吧再来个面膜，钱哗啦啦的就给花出去了，水还不知道有没有补到，补水真的只能靠钱包大出血吗？答案当然是NO！

　　从内到外补出来才是真理啊~补水第一步必须是内调，果味正浓，不妨试试自制果汁，五款果汁任你选，超简单的做法，超水润的饮品。温馨提示，鲜榨果汁应该在榨汁后尽快喝掉。

　　一号果汁：树莓茄果汁

　　材料：树莓5颗、圣女果10颗

　　做法步骤：

　　1、将树莓放入淡盐水中，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，沥干水分备用。

　　2、圣女果放入淡盐水中，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，沥干水分备用。

　　3、将圣女果对半切。

　　4、将圣女果和树莓放入搅拌机中。

　　5、加入适量的凉开水。

　　6、将树莓和圣女果搅打成细腻的果汁。

　　7、盛入杯中即可。

　　小贴士：

　　圣女果水分多多，具有健胃消食和补血养血的功效，树莓富含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，所含的营养成分容易为人体吸收，这款果汁不仅补水还能促进新陈代谢，增强抵抗力哦。

　　二号果汁：黄瓜猕猴桃果汁

　　材料：猕猴桃2个、黄瓜半根、蜂蜜1茶匙

　　做法步骤：

　　1、将猕猴桃去皮，切成小丁状。

　　2、将黄瓜洗干净，去皮，切小块。

　　3、将黄瓜和猕猴桃放入搅拌机中。

　　4、倒入适量的凉开水，将蔬果搅打成蔬果汁。

　　5、将黄瓜猕猴桃果汁倒入杯中，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　小贴士：

　　猕猴桃果肉多汁，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，猕猴桃还有丰富的维生素C，而黄瓜补水的功效不用过多介绍，好多补水产品都主打黄瓜，都是外用的何不先内补起来。

　　三号果汁：芒果黄瓜橙汁

　　材料：芒果1个、橙子1个、黄瓜半根

　　做法步骤：

　　1、将黄瓜洗干净，去皮，切成块。

　　2、芒果洗干净，去皮，取果肉切成丁。

　　3、将橙子洗干净，去皮取橙肉。

　　4、将黄瓜、芒果、橙子果肉放入搅拌机中，倒入适量的凉开水。

　　5、将蔬果搅打成果汁，倒出杯中即可。

　　小贴士：

　　这杯维生素C满满的果汁，颜色缤纷、酸甜可口，非常开胃，有养颜滋润的功效。做法也是十分地简单，整个过程不用超过10分钟，一口喝下去，满满都是幸福的水润感觉。

　　四号果汁：香蕉番石榴果汁

　　材料：番石榴1个、香蕉1根、西红柿1/2个、凉开水100毫升(西红柿可用圣女果代替)

　　做法步骤：

　　1、将番石榴洗干净，去皮，切成小块。

　　2、将香蕉剥去皮和白丝，香蕉肉切成小块。

　　3、将西红柿洗干净，去掉蒂头，切成小块。

　　4、将食材放入搅拌机中，倒入凉开水。

　　5、将食材搅打成细腻的果汁，倒入杯中即可。

　　小贴士：

　　香蕉、番石榴和西红柿均含有丰富的膳食纤维和消化酶，可以促进肠道蠕动，促进排便，新陈代谢好了皮肤自然就好了!饮用这道果汁的时候，建议不要过滤掉果渣，一起饮用可以更好吸收膳食纤维哦~

　　五号果汁：果冻果汁杯

　　材料：橙子1/2个、奇异果1个、苹果1/2个、清水100毫升、琼脂1小撮、蜂蜜1茶匙

　　做法步骤：

　　1、将橙子去皮，切成小丁。奇异果去皮，切成小方块。

　　2、苹果去皮，洗干净，切成小丁，可以放入淡盐水中浸泡，以防氧化变色。

　　3、取一口小锅，放入琼脂和清水，将琼脂煮化，然后关火。

　　4、等到琼脂放温之后，调入蜂蜜，拌匀。

　　5、拿一个小杯，取少量的橙子、奇异果和苹果放入杯底。

　　6、往杯中倒入半杯琼脂液，然后放到冰箱冷藏至凝固。

　　7、将剩下的水果丁倒入搅拌机中，加入少许凉开水，将水果搅打成果汁。

　　8、从冰箱取出凝固的布丁，倒入果汁即可。

　　小贴士：

　　来了那么多杯纯果汁，是不是也想来一点不一样的花样?这不，马上贴心送上，果冻果汁杯吃出新花样，更多水果在里面，每一口都是一个小惊喜，当然不变的是同样水润，快来尝一口吧~