海淘必看 维D营养品海淘盲点

　　未来几天，今冬最强寒潮即将来袭，各位妈咪们还hold得住吗？面对呼啸的北风，很多妈妈都喜欢跟宝宝一起呆在温暖如春的室内。但室内的日子呆久了，宝宝日晒不足，体内的维生素D就要降到警戒值了。

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　　常言道，维生素D是宝宝健康的重要支柱。维生素D不仅可促进食物中钙质的吸收，还对宝宝的骨骼发育有重要作用，是预防小儿佝偻病的“头号功臣”。正在快速生长发育的婴幼儿对维生素D的需求量非常大。

　　通常情况下，维生素D可通过食物或日晒来获得，但冬天的日晒时间较短，宝宝们外出的机会也不多，所以许多妈妈都会机智地选购一些口服制剂来为宝宝额外补充维生素D。而在这些人群中，喜欢代购和海淘的妈咪绝对不是少数。

　　但是，接下来小编就要说到重点了——你知道吗？国外的产品未必完全适合我国宝宝呢。咦？这是怎么回事？咱一起来一睹为快吧！

1.国内外VD制剂种类不同

　　不知各位海淘大（ma）侠（mi）发现没有？很多国外的婴幼儿VD制剂都是纯VD制剂，而我大天朝的本土VD制剂却总喜欢跟VA“捆绑”在一起，介是为什么呢？

　　其实这是由于各国维生素A缺乏情况不同造成的。某些欧美国家因饮食结构、种族差异等因素，不太缺乏维生素A，也不需要常规补充维生素A。比如说美国，美国人习惯集中大剂量补充维生素A，每4-6个月服用一次，每次10-20万单位，既节省成本又便于操作。

　　而我国属于中度缺乏维生素A的国家，维生素A缺乏率远远高于欧美发达国家。首都儿科研究所研究员戴耀华女士的长微博中就明确指出：我国儿童群体的维生素A缺乏率高达11.7%，农村等偏远地区缺乏占比为20%以上（见下方图1）。总之，对于我国婴幼儿来说，比起单次大剂量的补充，每日小剂量的补充方法应该更加及时有效。

　　╮(╯▽╰)╭话虽如此，小编知道，肯定有不少妈咪还是抱着半信半疑的态度。没关系，您只要随便翻翻我国著名儿科专家或儿科主任医师（如崔玉涛、张思莱、鲍秀兰等）的微博，就会发现，几乎每位大大都会推荐我国妈咪给宝宝服用伊可新AD合剂。到底是单纯补VD，还是VA和VD同补，请查看张思莱奶奶的回答，自己领会吧（见下方图2）！

　　总之，如果您比较信赖海淘的纯VD制剂，小编建议您在日常饮食中就要尤其注意给宝宝多补充点维生素A，比如说多吃些胡萝卜、玉米、番薯、西红柿等富含维生素A的食材，切不可顾此失彼哦。

2.国内外VD制剂含量不同

　　相信细心的妈咪都发现了，不同VD产品中的维生素D含量往往是不同的，因此妈咪们一般都会严格按照哺喂说明来喂宝宝。但如果是海淘的VD制剂，单凭产品本身的说明，妈妈们恐怕会犯错哦！这是为什么呢？

　　首先小编得问你，维生素D的来源是什么？咱们在第一页就说过了，维生素D的来源主要是日晒和食物，然而世界那么大，不同国家的的日晒水平是不同的！

　　比如说澳洲，澳洲是皮肤癌大国，因为日晒太好，大家也喜欢与阳光玩游戏。夏天正午只要露出手臂晒几分钟就能获得足量的维生素D，即使是冬天，每周也最多晒够2-3小时即可。所以你看澳洲海淘大热门Ostelin的VD滴剂中，每0.5ml含维生素D3量为200IU，同时建议普通宝宝日常摄取量为0.5ml。

　　而德国日晒较少，容易缺乏维生素D，所以德国海淘热门的Zymafluor D500维生素D3片，每日一片，每片含500IU维生素D3。至于美国的Childlife维生素D3滴剂，每8滴含500IU维生素D3，建议半岁~1岁宝宝每日5滴，也就是每日仅补充约312.5IU。但严格来说，这些哺喂量都不符合我国国情。

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　　根据目前正在使用的《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013修订版介绍，0-1岁的宝宝的每日维生素D适宜摄入量为10 μg（微克），可耐受最高摄入量为20μg（微克）。换算成国际单位后可得，0-1岁宝宝每日维生素D的适宜摄入量为400IU，可耐受最高摄入量为800IU。咳咳，海淘妈咪可得留心啦！当VD补充量不足时，尽量带宝宝多晒晒太阳吧！

3.编辑私招：选购国外VD营养品小窍门

　　说了那么多知识性的东西，接下来小编就给大家分享些实用的选购小窍门吧。在选购国外VD营养品时，如何快准狠地找到自家宝宝所需呢？如何在服用国外VD营养品的同时，对自家宝宝进行“本土化”的营养补充呢？

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　　·认品牌

　　选购海外产品，首先你得学会认品牌！不要盲目地相信票圈里红红火火恍恍惚惚的代购达人，多了解几个国外的购物网站，即使不会用，也可以用来搜（查）索（询）下某产品是否为正宗“洋货”。关于具体品牌，小编在此文中已提到不少，这里就不累述了。

　　·看含量

　　虽说国外的VD营养品推荐哺喂量与国内的不尽相同，但只要妈咪们头脑清晰、思维转变快，依然能把国外的产品用得“风生水起”。

　　比如说加拿大Ddrops，每滴400IU，适合我国纯母乳喂养儿使用；美国Childlife，每8滴才有500IU，很容易控制用量，适合混合喂养儿服用；澳洲Ostelin，每1滴含200IU，那我国宝宝只要每日喂2滴即可；德国Zymafluor D500，每片含500IU，与伊可新0-1岁AD滴剂中的VD含量一致，虽然略高于推荐量，但却大大低于最高耐受量，完全不影响服用。关键是妈咪们要做到心中有数。

　　除了以上这两点之外，妈咪们在选购国外的VD营养品时，还要关注产品适宜的年龄段，尽量选择符合自家宝宝年龄的产品。从方便哺喂的角度出发，0-1岁宝宝可选择滴剂型；1-3岁宝宝可选择冲剂型；2岁以上宝宝可选软糖型；3岁以上宝宝适合选择咀嚼片型的产品。