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核桃酸奶沙拉

核桃中所含的油脂,可以润肠通便、养护皮肤,同时还能为身体补充能量。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
核桃 25克
西芹 45克
苹果 1个
葡萄干 1汤匙
酸奶 2汤匙
做法
1

准备食材:西芹45克、苹果1个、葡萄干1汤匙、核桃25克、酸奶2汤匙

2

步骤1:西芹洗干净,切成小段。

3

步骤2:切好的西芹段过沸水焯烫一下后立刻捞出,沥干水分。

4

步骤3:将苹果洗干净,去皮,切成小块。

5

步骤4:将西芹倒入沙拉碗中。

6

步骤5:再依次放上苹果和核桃。

7

步骤6:淋上酸奶。

8

步骤7:最后撒上葡萄干即可。

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