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白灼秋葵

秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源，秋葵独特的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有助于消化，维护肠道健康。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
秋葵 200克
生抽 1汤匙
米醋 1汤匙
香油 1茶匙
凉开水 40毫升
大蒜 3瓣
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