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爽口鲍鱼沙拉

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，鲍鱼壳还是一味中药，称为“石决明”，有明目、清热平肝的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
青瓜 半根
鲍鱼 4-6只
吐司 3片
苹果 1个
沙拉酱 少许
芝麻 少许
黄油 1小块（或鸡蛋1个）
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