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莲雾吞拿鱼沙拉盅

吞拿鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高，而脂肪含量又很低，是优质的肉类。清爽的莲雾搭配吞拿鱼沙拉，可以消腻、助消化。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
吞拿鱼罐头 1小罐
甜玉米粒 200克
莲雾 5个
蛋黄酱 少许
烹饪小贴士
用盐在莲雾表面来回搓洗，可以将莲雾洗干净。
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