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荔枝奶昔

荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 儿童

慎食

  • 孕期
  • 月子/产后

忌食

  • 婴儿
用料
荔枝 10个
牛奶 120毫升
烹饪小贴士
用淡盐水先浸泡荔枝果肉，这样可以减少荔枝的“热气”。
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