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五彩干薄面丝

面食食物含有丰富的蛋白质,这款美食,不仅可作为日常主食,也可以作为配菜食用。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
2片
胡萝卜 1根
洋葱 半个
红长椒 两根
黄瓜 1根
香肠 1根
面条 200克
2根
香菜 2根
1茶匙
酱油 1茶匙
食用油 1汤匙
烹饪小贴士
1、配菜要先炒好,调好味,这样倒入煮开的面片锅内才能保持咸味,比白水煮得更有味。
2、叶菜类和根茎类的要分开炒,成熟时间不同,以免营养损失。
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