食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补碘食谱大全

爆香炒蛏子

蛏子富含碘、硒、锌、锰等微量元素，有健脑益智的作用。处理蛏子前可以用盐水稍微浸泡，有利于蛏子吐沙更彻底。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
蛏子 500克
姜 5克
香葱 1根
料酒 1茶匙
酱油 1汤匙
油 适量
相关食谱
潮州蚝仔烙 豆腐海藻鲜虾汤 豌豆虾丸汤 冬瓜海米汤 奶香鲜贝烩菜花 冬瓜干贝汤 双花蝴蝶虾 海鲜沙拉 虾米烧冬瓜 玉米面粥 糖醋带鱼 鳝鱼粥 虾仁蔬菜土司卷 虾皮鸡蛋羹 西芹腰果虾仁