食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补碘食谱大全

爆香炒蛏子

蛏子富含碘、硒、锌、锰等微量元素，有健脑益智的作用。处理蛏子前可以用盐水稍微浸泡，有利于蛏子吐沙更彻底。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
蛏子 500克
香葱 1根
姜 5克
料酒 1茶匙
酱油 1汤匙
油 适量
相关食谱
田园鲜虾粥 海米紫菜蛋汤 果球虾仁沙拉 蒜香淡菜 花蛤竹笙汤 什锦炒螺旋面 吐司虾托 虾仁饭团 凉拌鲜蚝 茶树菇花生海带汤 莴笋炒虾仁 海鲜浓汤 木耳虾皮蛋 白萝卜淡菜猪腱汤 莲子海带炖牛肉