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凉拌鸡腿肉
鸡肉蛋白质的含量比例较高、种类多、且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
黄甜椒
1个
红甜椒
1个
鸡腿
2只
黄瓜
半根
胡萝卜
1小块
梨
1个
洋葱
1/4个
料酒
少许
白糖
1茶匙
醋
2汤匙
盐
少许
香油
少许
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