凉拌鸡腿肉
鸡肉蛋白质的含量比例较高、种类多、且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黄甜椒 1个
- 红甜椒 1个
- 鸡腿 2只
- 黄瓜 半根
- 胡萝卜 1小块
- 梨 1个
- 白糖 1茶匙
- 醋 2汤匙
- 盐 少许
- 香油 少许
- 洋葱 1/4个
- 料酒 少许
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