金灿灿木瓜鸡柳
木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。
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宜忌人群
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用料
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鸡肉
200克
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木瓜
350克
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姜
3片
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芝麻油
2茶匙
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生抽
1汤匙
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白糖
1茶匙
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黑胡椒粉
1茶匙
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盐
1茶匙
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烹饪小贴士
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1、鸡脯从冷冻柜中取出后室温解冻,至未完全解冻时切丝,比较方便。
2、用芝麻油并且不加盐腌制出来的鸡柳比较嫩。
3、淋米酒去腥,但不可过多,并且不要使用黄酒等料酒以免酒味过重。
4、木瓜要挑选不太熟的,以免炒时渗出太多汁液。