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鲜果核桃燕麦粥

燕麦搭配水果和核桃，丰富了膳食纤维和醣类营养，有助于维护肠胃健康，适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
熟核桃 2块
即食燕麦 5汤匙
牛奶 250毫升
蓝莓 10颗
猕猴桃 1个
白砂糖 2茶匙
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