食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

鳝鱼粥

鳝鱼丰富的维生素B群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠质量，另外鳝鱼含有丰富的钙，有益于骨骼健康。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鳝鱼骨 1条
芹菜 1根
大米 2量米杯
干贝 10颗
姜 5片
盐 1茶匙
相关食谱
双花蝴蝶虾 柠香鲜虾青瓜樽 海米紫菜蛋汤 海带冬瓜排骨汤 白萝卜排骨汤 蜜橘优酪乳 核桃糙米浆 茶树菇花生海带汤 什锦烩日本豆腐 核桃饭团 什锦蔬菜意大利面 糖醋小排 奶香南瓜鸡肉焗饭 玉米豆浆 排骨绿豆海带粥