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鳝鱼粥

鳝鱼丰富的维生素B群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠质量，另外鳝鱼含有丰富的钙，有益于骨骼健康。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鳝鱼骨 1条
大米 2量米杯
干贝 10颗
芹菜 1根
姜 5片
盐 1茶匙
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