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黑鱼粥

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血的人食用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
黑鱼 200克
大米 100克
老姜 2片
葱 2根
盐 1/2茶匙
白胡椒粉 1/4茶匙
料酒 1茶匙
油 1茶匙
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