食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

芝麻香莲羹

莲子补气养血,黑芝麻能滋补、通便、解毒,枸杞则能清肝明目,核桃有补血养气的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
莲子 30克
枸杞 30克
黑芝麻 30克
核桃 30克
蜂蜜 适量
相关食谱