食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

芝麻香莲羹

莲子补气养血，黑芝麻能滋补、通便、解毒，枸杞则能清肝明目，核桃有补血养气的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
核桃 30克
莲子 30克
枸杞 30克
黑芝麻 30克
蜂蜜 适量
相关食谱
鲜虾芒果沙拉 黑豆核桃蜂蜜奶 避风塘炒虾 胡萝卜酸奶粥 牛奶炖蛋 白萝卜鱿鱼干汤 姜汁炖奶 排骨糙米饭 红枣酸奶 苦瓜黄豆排骨汤 客家酿豆腐 印尼炒饭 虾仁饭团 冬瓜海米汤 菠萝排骨