备孕食谱_快问精华问答

Q 请问高龄产妇备孕食谱有哪些？

A 要补充叶酸，老公也要一起吃最好，多吃含有维生素E的食物

准妈妈1981

Q 请您推荐几个月经不调的调理食谱吧？目前备孕中。

Q 备孕中，但是天气太炎热吃不下饭，请问有什么适合夏季的备孕食谱？是不是备孕的时候吃不下也要硬吃一点？

A 不是的。没有备孕食谱。也没有必要吃不下硬吃。只要食谱多样，不偏食就可以。

赵燕玲 妇产科

Q 我一直比较偏食，不喜欢吃鱼和牛奶，现在备孕期间必须要吃这些吗？能推荐一下有利于备孕的食谱吗？

A 要学会吃鱼和牛奶。一旦怀孕后，吃鱼有助于孩子的大脑发育，喝牛奶有助于孩子的骨骼发育。

赵燕玲 妇产科

Q 求备孕食谱推荐

Q 超过40岁的高龄女性在备孕二胎时该注意些什么？谢谢专家解答。

Q 已经结婚了，我们准备备孕了，请问婚检需要完善哪些项目？

Q 准备结婚了，婚后马上进入备孕，请问女性婚检是检查哪些项目的？

Q 童鞋们，，谁也孕前备孕食谱，发我一份哦？？

A 吃强碱性食品会提高生男宝的机率哈，食品有：：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

mb45325078

Q 大家有备孕女宝的食谱吗？

Q 男人备孕食谱推荐有哪些

A 你好！建议提前半年戒烟酒，不喝可乐等碳酸饮料，可乐有杀精的作用，也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。谢谢！

神话逍遥子

Q 男女备孕食谱，备孕的时候要注意些什么？

A 是与男女双方都有关系的，准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒，不抽烟。女方开始补充叶酸，最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，放松心情，保持心情愉快，注意个人卫生，不要随便吃药。

loveeuro

Q 夫妻备孕食谱，怎么提高胎儿质量呢？

A 平时可以多吃一些纤维类的食物，例如薯类、粗粮，纤维类的食物能够促进肠胃的蠕动，减少食物残渣在体内逗留的时间。黑木耳和菌类也是很好的排毒食物，它们可以将体内的灰尘杂质去除掉。如果是排毒的饮品的话，茶是可以多喝的。

悠悠VS宝贝

Q 男女备孕食谱？夫妻双方怎样备孕能尽快怀孕？

A 孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

影小彤

Q 怎样备孕效果好，吃什么食谱好？

A 其实在你开始备孕的时候，你就可以开始吃叶酸了，而你在感冒或者需要用药的时候，就需要多注意罗。另外，你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊，这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月，最好就是多做运动，并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋，会很好啊。

tianwang83

Q 为了备孕好，男女应该准备什么备孕食谱？

A 是与男女双方都有关系的，准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒，不抽烟。女方开始补充叶酸，最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，放松心情，保持心情愉快，注意个人卫生，不要随便吃药。

泉泉BABY

Q 怎样的男女备孕食谱对备孕效果好？

A 孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

筱婉2389

Q 怎样备孕好，准备怎样的男性备孕食谱？

A 备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

侯枫

Q 请问什么男女备孕食谱对备孕效果好？

A 你好！备孕期间最好是不要怀孕，当备孕好了再要比较好点。备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

巴黎式微笑

Q 大家能分享一份营养健康的备孕午餐食谱吗？

A 多吃点补锌补钙食品，如虾子、扇贝、海鱼，海砺，韭黄等等。

杉杉公主