2015/9/9 12:21:38 用心过日子0
怎样备孕好，准备怎样的男性备孕食谱？
网友回答
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2015/9/9侯枫
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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