孕妇能吃香米吗

孕妇可以吃香米。

香米是一种碳水化合物含量高的食物，同时还富含蛋白质以及膳食纤维。香米中的微量元素也有很多，比如磷、钾、钙、钠、镁等。孕妇吃香米，可以补充各种孕期所需要的能量，还能促进胎儿成长发育。

但孕妈要注意，现在市面上的一些商家用香精熏出来的劣质香米，吃了对孕妈和胎儿都有害而无利，所以要慎重选择。

香米的做法有很多，其中比较常见的是用来煲粥或者煮饭。

以上就是香米粥的两种做法，孕妈要注意，孕期应该少吃油条腊肠等食物哦。

冰糖香米粥

材料：香米半杯；花生仁1杯；莲子30颗，冰糖15粒，水适量。

做法：

1、香米、莲子和花生米混合在一起用清水洗一洗；

2、电饭锅中加入8碗水，然后将清洗过的材料和冰糖放入其中；

3、电饭锅调置1小时煮粥档，待1小时后自动跳到保温状态，关掉电源；

4、装一盆冷水，将电饭锅内胆端出放置在冷水盆中，大约10分钟左右即可开吃。

腊肠油条香米粥

材料：油条、香米、香肠、水适量。

做法：

1.香米淘洗干净放入水中泡一个小时。

2.腊肠切成薄片。

3.油条切成小块。

4.菜叶剁碎。

5.先熬粥，大火烧开后，转小火熬30分钟。

6.然后加入腊肠再熬10分钟。

7.再放入菜叶熬一分钟。

8.关火加入葱花，盐，油条拌匀即可。